variante rematore

[viandante]

Stavo cercando una variante di rematore che concentrasse lo sforzo più sui deltoidi volendo dedicarmi a questi nel prossimo wo. Qualcuno di voi ha consigli?

[Marco pl]

Deltoidi posteriori?

[viandante]

Ho scritto una minchiata, intendevo i dorsali.

[WhiteTyson]

Ho scritto una minchiata, intendevo i dorsali.

Non hai scritto una minchiata, il rematore può essere usato sia per allenare i dorsali, sia per allenare la parte posteriore del deltoide..cambia solo l'esecuzione.

[Valerio 88]

Ho scritto una minchiata, intendevo i dorsali.

sbarra

[mr.dreams]

Ho scritto una minchiata, intendevo i dorsali.

gomiti aderenti ai fianchi...

[Manx]

se ce l'hai (difficile, è una macchina rara, purtroppo) prova questo: http://www.exrx.net/WeightExercises/...nclineRow.html

è eccezionale.

[viandante]

se ce l'hai (difficile, è una macchina rara, purtroppo) prova questo: http://www.exrx.net/WeightExercises/...nclineRow.html

è eccezionale.

Dorsi Bar?

[viandante]

Ragà, scusate, cmq volevo dire variante di stacchi per i dorsali, non so come mi sia uscito variante rematore per i deltoidi, troppo lavoro mi sa.

[Manx]

Dorsi Bar?

no, T bar con appoggio. macchina eccezionale, zero cheating.

ah viandante, ma x dinci se volevi sapere dello stacco potevi dirlo subito prima i deltoidi, poi il rematore, poi gli stacchi... ma sei ubriaco?
cmq le varianti sono poche... o quello completo o il mezzo stacco. Stacchi GT e rumeni lavorano piü i femorali che il dorso.

[viandante]

Guarda manx lasciamo stare, qui la vita è un casino e il mio povero cervello ne risente. Cmq, dici che i mezzi stacchi vanno meglio per la schiena?

[Manx]

il mezzo stacco lavora di piü il dorso, non essendo il movimento aiutato né dai quad, né dai femorali. io, cmq, preferisco lo stacco completo.

semmai diamo una occhiata alla routine complessiva x il dorso e vediamo cosa mettere.

[thecousin]

Portando la sbarra alla vita lavori sempre e comunque i dorsali.

[dan]

se ce l'hai (difficile, è una macchina rara, purtroppo) prova questo: http://www.exrx.net/WeightExercises/...nclineRow.html

è eccezionale.

che figata di macchinarioooooo

[Manx]

che figata di macchinarioooooo

altro che T bar a terra... vedo gente che solleva centinaia di kg con esecuzioni mostruose, cheating a rotta di collo, poi passa a questa macchina fenomale e con 50 kg se cacano sotto