Cintura meglio usarla? e quale bilancere per curl?

[Giskard_Reventlov]

Premesso che non ho letto tutti i post di questo thread :P
ma credo che la maggiorparte della gente mi darà ragione (SPERO)
La cintura che devi usare è quella addominale :P
ossia retto dell'addome e muscoli della schiena :P
La cinta va bene se devi farmi un massimale o se fai sport come P.L.
Lo stesso discorso per le fasce... certo utilissime se devi farmi una sola ripetizione con il massimo peso, ma anche se fai pesi molto alti con ripetizioni medie basse lo sconsiglierei

[gagan]

lo so bene amico , ma io sono una testa dura

non ti offendere, voglio fare solo una battuta.... eh...in simpatia..

...da testa dura a testa di minchia...è un lampo...

..anche io ho la testa dura...

[Rampage]

mel a vendo una cintura , a chi interessa sto qua

è della GIMER

[bigtime]

Quindi se è per un tuo problema personale è un conto
...

ecco appunto, hai scritto mentre scirvevo il post

[Gary]

Big forse hai ragione, però pure io facevo la cazzata, imho si intende, di tenere la cintura per gli esercizi in piedi, e avevo sempre piccoli fastidi.
Mi sono sfrorzato di eliminarla, e già da tempo con carichi nettamente superiori non ho più nessun problema.
Il problema è che molti hanno la bassa schiena troppo debole.
ora la uso solo per squat e stacchi, e per i sets pesanti di rematore.



Gary c'è gente sicuramente molto più forte di te che non la usa e fa forza a 360° .
Quindi se è per un tuo problema personale è un conto, ma io non generalizzerei.
Ad esempio, se hai uno stacco superiore al tuo 2bw, ti serve la cintura per fare le alzate laterali con due manubri da 16kg? Umhhm...

rapportare un esercizio all'altro è sbagliato , perchè uno può essere più forte di schiena ma fare altamente schifo di spalle ( questo è il mio caso io non mi giudico affatto forte di spalle apparte le alzate laterali , di military press faccio a fatica 60kg ) ma se tu guardi i video di tutti i pro , raramente li vedi senza fascie maglie o cinture. youtube è li basta cercare

[Gary]

non ti offendere, voglio fare solo una battuta.... eh...in simpatia..

...da testa dura a testa di minchia...è un lampo...

..anche io ho la testa dura...

ho il dono di entrambe

[gyziano]

Premesso che non ho letto tutti i post di questo thread :P
ma credo che la maggiorparte della gente mi darà ragione (SPERO)
La cintura che devi usare è quella addominale :P
ossia retto dell'addome e muscoli della schiena :P
La cinta va bene se devi farmi un massimale o se fai sport come P.L.
Lo stesso discorso per le fasce... certo utilissime se devi farmi una sola ripetizione con il massimo peso, ma anche se fai pesi molto alti con ripetizioni medie basse lo sconsiglierei

Difatti ti do ragione e ti reputo.

[grandemino]

Premesso che non ho letto tutti i post di questo thread :P
ma credo che la maggiorparte della gente mi darà ragione (SPERO)
La cintura che devi usare è quella addominale :P
ossia retto dell'addome e muscoli della schiena :P
La cinta va bene se devi farmi un massimale o se fai sport come P.L.
Lo stesso discorso per le fasce... certo utilissime se devi farmi una sola ripetizione con il massimo peso, ma anche se fai pesi molto alti con ripetizioni medie basse lo sconsiglierei

perchè?

[Gary]

la cinta si fa inutile se non devi caricare un peso che può costituire un infortunio come il massimale o una percentuale alta. è uno strumento in più diciamo che può aiutare nella postura , quando utilizzi carichi medio bassi devi cercare tu la postura allenandoti a cercarla , maturarla e renderla il più perfetto possibile..

[grandemino]

la cinta si fa inutile se non devi caricare un peso che può costituire un infortunio come il massimale o una percentuale alta. è uno strumento in più diciamo che può aiutare nella postura , quando utilizzi carichi medio bassi devi cercare tu la postura allenandoti a cercarla , maturarla e renderla il più perfetto possibile..

e stacchi a 4x6? credo di no...eppure non sono massimali

[Gary]

e stacchi a 4x6? credo do no...eppure non sono massimali

apparte che io non condivido lo stacco a 6 ripetizioni , ma va bhe , probabilmente è roba da massa e io sono niubbo totale in questo , in questo caso serve a poco o niente. la si usa nel caso si va a cercare le 2 o 3 ripetizioni tirate a morte , quelle dove senti le ginocchia cedere.. in quel caso è di grande aiuto , probabilmente senza ti faresti male la metà delle volte anche se l'esecuzione è corretta , ma in un caso del genere è inutile .

[grandemino]

Premesso che non ho letto tutti i post di questo thread :P
ma credo che la maggiorparte della gente mi darà ragione (SPERO)
La cintura che devi usare è quella addominale :P
ossia retto dell'addome e muscoli della schiena :P
La cinta va bene se devi farmi un massimale o se fai sport come P.L.
Lo stesso discorso per le fasce... certo utilissime se devi farmi una sola ripetizione con il massimo peso, ma anche se fai pesi molto alti con ripetizioni medie basse lo sconsiglierei

cioè le straps?