Cintura meglio usarla? e quale bilancere per curl?

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  • Gary
    Queen Of The Balls - Ex Mod.
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    • Tempio Pausania
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    #16
    Originariamente Scritto da Marco pl Visualizza Messaggio
    @gary
    Allora ti alleni male.
    io a 115 di panca ci sono , tu a quanto sei ?
    Originariamente Scritto da modgallagher
    gandhi invece di giocarsi il libretto della macchina si gioca la cartella clinica
    " tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..


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    • Budda
      →The playa
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      #17
      Originariamente Scritto da Marco pl Visualizza Messaggio
      @gary
      Allora ti alleni male.
      Non credo, anche con 100kg di squat ci si può far davvero male.
      All that we are is the result of what we have thought. The mind is everything. What we think we become.

      ..le parole non perderanno mai il loro potere perché esse sono il mezzo per giungere al significato.

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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        #18
        io la uso solo x i massimali cmq

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        • Theycallmechobo
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          • Savana
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          #19
          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
          io la uso solo x i massimali cmq
          Io mai.

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          • Budda
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            #20
            Io quasi sempre, una piccola distrazione può nel 1% delle volte far male. E poi è solo guadagno, pensa te se la fascia lombare non lavora se usi la cinta
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            • Gary
              Queen Of The Balls - Ex Mod.
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              #21
              La cintura va usata nel caso inizi a maneggiare il 90% o più del peso. ovvio che se sei sull 80 85 % il rischio di farsi male è minore ( non significa che non ci si può fare male ) . Io allenandomi da forza e avendo avuto sempre problemi alla schiena uso praticamente sempre la cintura , anche perchè meno del 90% non scendo almeno nei fondamentali
              Originariamente Scritto da modgallagher
              gandhi invece di giocarsi il libretto della macchina si gioca la cartella clinica
              " tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..


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                #22
                Originariamente Scritto da Gary Visualizza Messaggio
                La cintura va usata nel caso inizi a maneggiare il 90% o più del peso. ovvio che se sei sull 80 85 % il rischio di farsi male è minore ( non significa che non ci si può fare male ) . Io allenandomi da forza e avendo avuto sempre problemi alla schiena uso praticamente sempre la cintura , anche perchè meno del 90% non scendo almeno nei fondamentali
                Come al solito, se si hanno problemi poi è sempre meglio stare bene accorti
                All that we are is the result of what we have thought. The mind is everything. What we think we become.

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                  #23
                  Originariamente Scritto da Gary Visualizza Messaggio
                  io a 115 di panca ci sono , tu a quanto sei ?
                  1- Il paragone non lo devi fare con me, ma chi è veramente forte. e chi è veramente forte la cinta la usa solo in determinate circostanze, non sempre.

                  2- Mi alleno a casa e non faccio panca. Però riesco a fare le flessioni (6-7) su una mano con tecnica decente.
                  IL MIO APPROCCIO ALL'ALLENAMENTO
                  CICLO DI ALLENAMENTO PER UN PRINCIPIANTE
                  LO STACCO, GAMBE O SCHIENA?

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                  • master wallace
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                    #24
                    Originariamente Scritto da Marco pl Visualizza Messaggio
                    La cintura non dovresti usarla mai. Serve solo per togliere parte de carico dalla schiena, indebolendola, aumentado così la probabilità di infortunio.

                    Per quanto riguarda il bilanciere non vedo perchè non dovresti usare quello che hai in cantina. Se hai problemi ai polsi però è un altro discoroso, meglio quello curvo.

                    negli squat pesanti serve. . non per la schiena.. ma per evitare spanciamenti addominali. .
                    contatto face book
                    roberto moroni

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                    • Marco pl
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                      #25
                      Originariamente Scritto da Budda Visualizza Messaggio
                      Non credo, anche con 100kg di squat ci si può far davvero male.
                      Ma la cintura non serve per non farsi male, anzi è proprio il suo uso prolungato che causa debbolezze. Se squatti male senza cintura il carico non sale, se squatti male con la cintura il carico sale ed è li che ti fai male.
                      IL MIO APPROCCIO ALL'ALLENAMENTO
                      CICLO DI ALLENAMENTO PER UN PRINCIPIANTE
                      LO STACCO, GAMBE O SCHIENA?

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                      • Gary
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                        #26
                        Originariamente Scritto da Budda Visualizza Messaggio
                        Come al solito, se si hanno problemi poi è sempre meglio stare bene accorti
                        esatto , siccome non penso che nessuno di noi domani deve andare a fare le strong man series , che senso ha rischiare di spaccarsi e non andare più in palestrA ?!

                        Originariamente Scritto da Marco pl Visualizza Messaggio
                        1- Il paragone non lo devi fare con me, ma chi è veramente forte. e chi è veramente forte la cinta la usa solo in determinate circostanze, non sempre.

                        2- Mi alleno a casa e non faccio panca. Però riesco a fare le flessioni (6-7) su una mano con tecnica decente.
                        ma come , tu non eri quello forte bravo e potente !? da dove arriva questo auto affossamento ?! poi va bhe fino a che mangi come mangi è ovvio che non sarai mai veramente forte..
                        Originariamente Scritto da modgallagher
                        gandhi invece di giocarsi il libretto della macchina si gioca la cartella clinica
                        " tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..


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                          #27
                          Mai detto di essere forte e potente, ho sempre dichiarato i miei carichi, senza problemi.

                          Il rischio di infortunio come ho già spegato con la cintura aumenta, non diminuisce. Mi piacerebbe vedere un tuo squat.
                          IL MIO APPROCCIO ALL'ALLENAMENTO
                          CICLO DI ALLENAMENTO PER UN PRINCIPIANTE
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                          • master wallace
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                            #28
                            Originariamente Scritto da Marco pl Visualizza Messaggio
                            Mai detto di essere forte e potente, ho sempre dichiarato i miei carichi, senza problemi.

                            Il rischio di infortunio come ho già spegato con la cintura aumenta, non diminuisce. Mi piacerebbe vedere un tuo squat.

                            non sono un fanatico della cintura.. mai usata tranne che negli squat pesanti. . .secondo me aiuta davvero ad avere piu' stabilita' di schiena. . .e poi non e' un caso che tutti i piu' forti PL la usano. . come mai. . .?
                            contatto face book
                            roberto moroni

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                            • Marco pl
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                              #29
                              Tu hai 200(?) di squat, non ti puoi mettere nella mischia. Non credo che a chi ha 100 di squat faresti usare la cintura.

                              Per i PLer la cintura serve per sollevare di più, ha la stessa funzione di corpetto e e fascie. Viene quindi usata in un contesto specifico non per evitare infortuni.
                              IL MIO APPROCCIO ALL'ALLENAMENTO
                              CICLO DI ALLENAMENTO PER UN PRINCIPIANTE
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                              • Gary
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                                Originariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggio
                                non sono un fanatico della cintura.. mai usata tranne che negli squat pesanti. . .secondo me aiuta davvero ad avere piu' stabilita' di schiena. . .e poi non e' un caso che tutti i piu' forti PL la usano. . come mai. . .?
                                ovvio , aiuta e tanto soprattutto perchè dopo tanti anni di pling è normale che nonostante la forza muscolare aumenta , il rischio di farsi male aumenta ancora di più

                                Originariamente Scritto da Marco pl Visualizza Messaggio
                                Tu hai 200(?) di squat, non ti puoi mettere nella mischia. Non credo che a chi ha 100 di squat faresti usare la cintura.

                                Per i PLer la cintura serve per sollevare di più, ha la stessa funzione di corpetto e e fascie. Viene quindi usata in un contesto specifico non per evitare infortuni.
                                ma che discorso è !? ma scusami pensi ci sia differenza tra 100 kg e 200 kg !? per una persona che 100kg non li riesce a tirare è uguale identico per una persona che fa 180 di squat ma 200 non li tira.
                                Originariamente Scritto da modgallagher
                                gandhi invece di giocarsi il libretto della macchina si gioca la cartella clinica
                                " tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..


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