sono decisamente lordotico e per correggere questo atteggiamento suppongo di dover rinforzare l'addome, qual'è il modo migliore per farlo? a me non interessa aumentare la massa dei muscoli dell'addome, perchè penso che avedno l'addome sporgente, da un punto di vista estetico potrebbero anche peggiorare la situazione. Cosa mi consigliereste? quali esercizi possono contribuire a riportare in asse il bacino? direi che sarebbe importante anche allungare i lombari che esercizi consigliate (anche di stretching) vi sono altri muscoli che venedno potenziati o allungati potrebbero aiutarmi a riprendere una postura corretta?
grazie
grazie
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