Questione di somatotipo...

[EGMario86]

piu che altro è sbagliata la filosofia "ectomorfo deve allenarsi poco perchè recupera lento" il sistema di recupero và allenato, allenandosi poco si tiene il corpo su ritmi lenti nel recuperare e sopratutto si accumula tanto grasso mangiando molto come è necessario per un ecto perchè il metabolismo rallenta, sopratutto per la categoria piu sfigata i "super-ectomorfi" li definisco, quelli che nn solo sono secchi e sfortunati ma han pure la pancia e una struttura brutta

[baldo21]

si la questione è abbastanza importante, posso consigliare le letture di McRobert a ogni ectomorfo ma da prendere con le pinze per evitare alcuni estremismi, e di Rea/cianti per i mesomorfi che vogliono acculturarsi.

ho letto brown di MCrobert ma nn sono stato d'accordo su tutto in quel libro..

[EGMario86]

ho letto brown di MCrobert ma nn sono stato d'accordo su tutto in quel libro..

ci mancherebbe! è sempre un bene nn essere daccordo con tutto, ognuno ha le sue teorie... a me piacciono molto le linee guida di mcrobert e la precisione con cui scrive, ma nn seguirei assolutamente un suo allenamento tipo (almeno fino a quando nn dirò "bho tentiamo nn nuocerà")

[baldo21]

ci mancherebbe! è sempre un bene nn essere daccordo con tutto, ognuno ha le sue teorie... a me piacciono molto le linee guida di mcrobert e la precisione con cui scrive, ma nn seguirei assolutamente un suo allenamento tipo (almeno fino a quando nn dirò "bho tentiamo nn nuocerà")

alcune cose le trovo reali e giuste anch'io e infatti come libro mi ha preso molto ma anche se io mi classificherei un hardgainer nn credo di riuscire a crescere con wo cosi tanto e troppo abbreviati..