cambio di esercizio

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    #16
    Originariamente Scritto da maestro78 Visualizza Messaggio
    si pensavo nell'allenamento del venerdì (media intensità) di inserire tipo delle trazioni o un altro ex per la schiena, insieme a dip e curl.
    il lune faccio solo i tre fondamentali(alta intensità) + esercizi per il core.(tanti)
    i


    Originariamente Scritto da maestro78 Visualizza Messaggio
    gioco e rugby...è già pestando sullo squat un pò li sento...e in campo li stresso già abbastanza...a fine stagione è un altro discoso...
    Il rugby è uno sport tosto dove prendi parekki colpi,hai ragione allora a nn stressarli troppo
    Matt10

    Originariamente Scritto da angy87
    tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

    Originariamente Scritto da bale
    sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
    Originariamente Scritto da greenday2
    ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

    Commenta

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