Salve ragazzi,
mi hanno consigliato questo forum xche mi hanno detto che qui c'è gente ben preparata
.
Detto questo vi espongo i miei dubbi.
A settembre partirò volontario nell'esercito e dovro affrontare 2-3 mesi di preparazione fisica con prevalentemente corsa,addominali,flessioni,trazioni.Io però è da 1 anno che sono fermo e questo mi ha creato qualche problema a livello fisico sono 4-5 kg in sovrappeso....ma alla fine non è un problema quello di dimagrire,perche nell'esercito è più facile che prendano delle persone un pò sù di peso che sotto-peso,proprio per via di quei 2-3 mesi dove ci si dimagrisce molto.
Ora però volevo cominciare a darmi una mossa cosi da nn arrivare completamente "flacido" a questa dura prova,e mi chiedevo secondo voi:
1)E' meglio seguire un allenamento in casa o in una palestra?
Perchè io ho paura che poi non mi fanno fare quello che è più adatto a me
2)Se è meglio seguire un allenamento in casa,stavo pensando di comprarmi:
Un cardiofrequenzimetro per quanto riguarda la corsa che farei per strada alternando distanza,e percorso
Un panca per addominali
Un atrezzo chiamato tower,sono un pò ignorante in materia quindi nn sò se è il nome esatto,dove posso fare sia le trazioni che gli addominali quelli alzando le gambe e sia i tricipiti
3)Più o meno nn è che mi potreste dare magari dei consigli riguardo gli eventuali esercizi che posso fare?
Scusate se vi ho fatto leggere tutto questo pò pò di topic.....e grazie mille a tutti
mi hanno consigliato questo forum xche mi hanno detto che qui c'è gente ben preparata
.Detto questo vi espongo i miei dubbi.
A settembre partirò volontario nell'esercito e dovro affrontare 2-3 mesi di preparazione fisica con prevalentemente corsa,addominali,flessioni,trazioni.Io però è da 1 anno che sono fermo e questo mi ha creato qualche problema a livello fisico sono 4-5 kg in sovrappeso....ma alla fine non è un problema quello di dimagrire,perche nell'esercito è più facile che prendano delle persone un pò sù di peso che sotto-peso,proprio per via di quei 2-3 mesi dove ci si dimagrisce molto.
Ora però volevo cominciare a darmi una mossa cosi da nn arrivare completamente "flacido" a questa dura prova,e mi chiedevo secondo voi:
1)E' meglio seguire un allenamento in casa o in una palestra?
Perchè io ho paura che poi non mi fanno fare quello che è più adatto a me
2)Se è meglio seguire un allenamento in casa,stavo pensando di comprarmi:
Un cardiofrequenzimetro per quanto riguarda la corsa che farei per strada alternando distanza,e percorso
Un panca per addominali
Un atrezzo chiamato tower,sono un pò ignorante in materia quindi nn sò se è il nome esatto,dove posso fare sia le trazioni che gli addominali quelli alzando le gambe e sia i tricipiti
3)Più o meno nn è che mi potreste dare magari dei consigli riguardo gli eventuali esercizi che posso fare?
Scusate se vi ho fatto leggere tutto questo pò pò di topic
.....e grazie mille a tutti
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