Annuncio

Collapse
No announcement yet.

last massa month

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts

    last massa month

    come lo vedete struttato così (per problemi di tempo)

    lunedi: petto+bici
    martedì:zampe

    giovedì:dorso+trici
    venerdì:spalle

    punto ad un classico 4x6 con almeno 1 serie da massimale


    Contact me
    : squall@lakersland.it
    Co
    LakersLand.it




    Contact me

    #2
    La divisione secondo me può andare, ma se fai squat e stacchi da terra allontana i giorni in cui fai gambe e dorso..
    sigpic
    hana wa sakuragi, hito wa bushi.

    Commenta


      #3
      nn puoi allenare le spalle il giorno dopo aver fatto i tricipiti

      Commenta


        #4
        Originariamente Scritto da wanna_a_shape Visualizza Messaggio
        nn puoi allenare le spalle il giorno dopo aver fatto i tricipiti
        giusto...potrei invertire spalle e zampe


        Contact me
        : squall@lakersland.it
        Co
        LakersLand.it




        Contact me

        Commenta

        Working...
        X
        😀
        🥰
        🤢
        😎
        😡
        👍
        👎