Porre focus sul capo laterale del tricpite

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  • biriffi
    Bodyweb Advanced
    • Sep 2006
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    Porre focus sul capo laterale del tricpite

    Vorrei porre focus sul capo laterale del tricpite che mi consigliate ??
    Io avevo sentito l'impugnatura di corda per agire li e poi lo anche letto su varie riviste....voi che dite ?? grazie in anticipo
  • Marco pl
    Bodyweb Senior
    • Apr 2007
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    • Palermo
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    #2
    Data l'anatomia del tricipite il capo laterale viene cmq stimolato in tutti gli esercizi. Quelli più difficili (esegarando ovviamente) sono il capo lungo e il capo mediale.

    Qual è il Muscolo Tricipite? Anatomia: Origine, Inserzione, Innervazione, Relazioni e Vascolarizzazione. Quali Funzioni ricopre? Infortuni ed Esercizi. Il tricipite è il muscolo che, da solo, copre l’intero compartimento posteriore del braccio e che ricopre, principalmente, la funzione di estensore di gomito.
    IL MIO APPROCCIO ALL'ALLENAMENTO
    CICLO DI ALLENAMENTO PER UN PRINCIPIANTE
    LO STACCO, GAMBE O SCHIENA?

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    • EGMario86
      Crossfit addicted
      • Nov 2007
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      #3
      si i push down con la corda sono particolarmente efficaci se contrai al massimo
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