Grande e piccolo obliquo

[Dexter79]

Allora mettiti vicino al cavo alto dandogli un fianco(per inderci come quando fai i cross over) prendi il cavo alto con 2 mani ,lascia stare gli agganci a manopola ,allarga le gambe un po' piu' delle spalle, e tira il cavo dall'alto verso il ginocchio opposto e ritorna

spero di essere stato chiaro

[Deadlift]

Allora mettiti vicino al cavo alto dandogli un fianco(per inderci come quando fai i cross over) prendi il cavo alto con 2 mani ,lascia stare gli agganci a manopola ,allarga le gambe un po' piu' delle spalle, e tira il cavo dall'alto verso il ginocchio opposto e ritorna

spero di essere stato chiaro

si dexter lo conosco qualche volta l'ho fatto anche io. chiedevo perchè esiste anche la variante al cavo basso.

[Dexter79]

Non ce l'avevo con te deadlift era per spiegarglielo

[Dexter79]

no no lo faccio al cavo alto...
spiegami un po' com'e' quello al basso non lo conosco

[Deadlift]

no no lo faccio al cavo alto...
spiegami un po' com'e' quello al basso non lo conosco

posizione simile a quella del cavo alto ma semplicemente usi il cavo basso è fai il movimento verso l'alto.

[Dexter79]

lo tiri fin sopra la testa ??od altezza spalla??

[Deadlift]

lo tiri fin sopra la testa ??od altezza spalla??

all'altezza della testa . non è un esercizio che faccio spesso, preferisco concentrarmi sui crunch, però ogni tanto ci sta e da buone sensazioni.

[fedEx]

si si ti sei spiegato...domani lo provo...