Perchè aumenta la forza...

[Freddy77]

Ciao a tutti,

sto preparando una tesi per il primo dan di kickboxing sulla flessibilità, su come si sviluppa in relazione con la forza, come viene influenzata dal sistema nervoso ecc.

in poche parole, molto semplicemente, perchè allenando un muscolo con esercizi di forza (es squat) questo diventa più forte??? che succede si creano nuovi sarcomeri, fibre ecc ecc???

è una domanda che mi possono fare e non so cosa rispondere...

grazie

[Marco pl]

Si diventa più forti perchè il sistema nervoso impara a reclutare più fibre muscolari, e a coordinare i gruppi muscolari coinvolti in un dato movimento.

Puoi dare una lettura al mio link in firma sul ciclo per principianti per avere le idee più chiare.

[baldo21]

spero di darti la risposta esatta:durante 1esercizio intenso si rompono fibbre muscolari e se ne riformano di nuove piu grosse e forti..

[Marco pl]

Non è la risposta esatta, se no forza e massa andrebbero di pari passo.

[baldo21]

Non è la risposta esatta, se no forza e massa andrebbero di pari passo.

ok hai ragione ho confuso con la massa