Funzione " 7 * 00 "

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  • vincenzopalermo
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    • Palermo
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    #1

    Funzione " 7 * 00 "

    ragazzi volevo sapere la funzione della modalita di allenamento " 7*00 " dato che nei vari topic non ne ho visto parlare.......
    in seguito postero la mia scheda di allenamento in cui i 7*00 occupano ampio spazio
    brevemente : in molti esercizi ho 3 serie. di cui una " 7 * 00 " e le restanti( 10 - 8 ripetizioni) un piccolo piramidale con conseguente aumento di peso

    chi lo usa puo dirmi cosa ne pensa ?
    Originariamente Scritto da Cesarius
    se ci fosse una relazione deterministica (senza altre variabili) tra
    livello del testo-->desiderio sessuale-->costruzione muscolare
    ora vanterei 3-4 buoni piazzamenti al MrO
    Tag: Nessuno
  • Deadlift
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    • Oct 2007
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    #2
    ma che roba é? mai sentita
    sigpic milf member n° 7

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    • ViNC3NT
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      • Sep 2006
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      • ..in palestra.. .
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      #3
      7 x 00 ??

      Non è che parli delle serie interrotte??

      Spiega meglio com'è articolato il wo.. . detto così non conosco questo tipo d'allenamento.. .
      ..Metterei delle tasse in base al tasso di grasso corporeo...altro che storie.. (Cit.)

      SCEGLIERE IL MIGLIOR METODO D'ALLENAMENTO

      IL MIO DIARIO

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #4
        roba mai sentita

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • WhiteTyson
          Bodyweb Senior
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          • South Brooklyn
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          #5
          Originariamente Scritto da ViNC3NT Visualizza Messaggio
          7 x 00 ??

          Non è che parli delle serie interrotte??

          Spiega meglio com'è articolato il wo.. . detto così non conosco questo tipo d'allenamento.. .
          è una misura anticoncezionale?


          Comunque sto 7*00 non l'ho mai sentito nemmeno io...
          "Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
          Originariamente Scritto da Sean
          Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.

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          • Manx
            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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            • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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            #6
            Originariamente Scritto da WhiteTyson Visualizza Messaggio
            è una misura anticoncezionale?


            Comunque sto 7*00 non l'ho mai sentito nemmeno io...

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
            Anarco-Training
            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
            No mental :seg: Crew
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            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
            Fai da te - Il tagliando
            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
            Disagio alimentare & logistica bidibolder
            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            • maestro78
              Bodyweb Member

              • Jun 2006
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              #7
              l'unica metodologia che mi viene in mente che c'entri qualcosa con il numero 7 è il metodo 21...però non so se c'entra qualcosa..

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              • ViNC3NT
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                • ..in palestra.. .
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                #8
                Originariamente Scritto da WhiteTyson Visualizza Messaggio
                è una misura anticoncezionale?


                No no.. . è un metodo d'allenamento.. . denso.. . simpatico.. . e cmq è composto da set da 5 reps e non 7.. . però era l'unica cosa che mi veniva in mente con quell'espressione.. .

                Beh.. . aspettiamo che l'autore del 3d ci illumini.. .
                ..Metterei delle tasse in base al tasso di grasso corporeo...altro che storie.. (Cit.)

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                  The Vyper
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                  #9
                  Originariamente Scritto da maestro78 Visualizza Messaggio
                  l'unica metodologia che mi viene in mente che c'entri qualcosa con il numero 7 è il metodo 21...però non so se c'entra qualcosa..
                  anche a me era venuto in mente...

                  ma quella riguarda le esecuzioni parziali di un ex....

                  ...cmq non l'ho mai sentita...

                  -- emoticon --

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                  • napo
                    MisteR TrazionI
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                    #10
                    ma ke è


                    Originariamente Scritto da Gary
                    lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.

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                    • ViNC3NT
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                      #11
                      Vincèèè dai ke ci hai fatto diventare curiosi.. .
                      ..Metterei delle tasse in base al tasso di grasso corporeo...altro che storie.. (Cit.)

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                      • vincenzopalermo
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                        eccomi ragazzi scusate il ritardo per la risp.....

                        allora il " 7 * 00 " (setteperzero) è un esercizio di 7 SERIE con un intervallo di 8 secondi.
                        prima serie del 7*00 : 1 ripetizione
                        8 secondi
                        seconda serie : 2 ripetizioni
                        8sec
                        terze serie : 3 ripetizioni
                        8sec
                        quarta serie : 4 ripetizioni
                        8sec
                        e cosi via fino ad arrivare a 7

                        dopo qst esercizio vi sono altre due serie di 8-8 oppure un piccolo piramidale 10-8 o 8-6

                        è un esercizio estremamente stancante. per esempio l esercizo dei bicpiti manubri è incredibilmente faticoso e a fine allenamento il bicipite sembra che ti stia scoppiando
                        Originariamente Scritto da Cesarius
                        se ci fosse una relazione deterministica (senza altre variabili) tra
                        livello del testo-->desiderio sessuale-->costruzione muscolare
                        ora vanterei 3-4 buoni piazzamenti al MrO

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                        • Deadlift
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                          #13
                          ah si è una delle tante dalle versioni del rest-pause.
                          sigpic milf member n° 7

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                          • vincenzopalermo
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                            #14
                            ho risp alal domanda e non mi avete piu cagato il TOPIC
                            Originariamente Scritto da Cesarius
                            se ci fosse una relazione deterministica (senza altre variabili) tra
                            livello del testo-->desiderio sessuale-->costruzione muscolare
                            ora vanterei 3-4 buoni piazzamenti al MrO

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                            • Marco pl
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                              #15
                              @vincenzopalermo
                              Ti alleni in quella palestra sotto la parrucchieria vero?
                              IL MIO APPROCCIO ALL'ALLENAMENTO
                              CICLO DI ALLENAMENTO PER UN PRINCIPIANTE
                              LO STACCO, GAMBE O SCHIENA?

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