ciao, mi chiamo andrea e ho 16 anni...ho iniziato palestra da 5 mesi, ma risultati veramente pochi.
sono alto 172 cm e peso 58 kg ma ho le braccia abbastanza piccole invece le gambe no.
vado in palestra 3 volte alla settimana,a volte 4...volevo chiedere 1 dieta per mettere su kili!!! e secondo voi per luglio ce la faro ad avere 1 fisico migliore??
vi ringrazio anticipatamente tutti!!!ciao
sono alto 172 cm e peso 58 kg ma ho le braccia abbastanza piccole invece le gambe no.
vado in palestra 3 volte alla settimana,a volte 4...volevo chiedere 1 dieta per mettere su kili!!! e secondo voi per luglio ce la faro ad avere 1 fisico migliore??
vi ringrazio anticipatamente tutti!!!ciao
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