Annuncio

Collapse
No announcement yet.

ciiiiaooo

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 2
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente 1 2 template Successiva
    #1

    ciiiiaooo

    ciiiaaaooo a tuttiiiiiiiiiiii e tutte se ce so

    sono nuovo del mondo del body building....lo partico da meno di 2 mesi.....
    ho cominciato per perdere peso...ora pero 107 kili per 174 cmm...ma possoa ssicurare ke ho cmq un fisico massiccio....ho sempre fatto nuoto...e mi sono fermato per 2 anni ,,.,,,non facendo piu nulla....ora mi trovo a fare 3 ore de allenamento in palestra...e a non essere mai stanco....possibbile???la scheda la faccio un po a modo mio...aumentando o triplicando le serie....i pesi li aumento io senza criterio... qualcuno potebbe darmi consigli per come perde piano piano il grasso e mette tanta forza??'
    Tag: Nessuno
    #2
    per perdere il grasso punta piu sull'alimentazione..mentre x la forza dacci dentro con gli esercizi base con 6-8 ripetizioni e carichi adeguati..
    ECCO A VOI IL DIARIO DI
    BALDO 21
    http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=161632

    Commenta

      #3
      be non è ke mangio male o tanto...normale e un po de tutto....la scheda in sala pesi em la faccio un po da solo perchè l'istruttore me da pesi da bambini e troppi poki esercizzi...e me annoio

      Commenta

        #4
        anke secondo me a volte alcuni istruttori nelle palestre ti inducono a dare meno intensita al wo di quanto è quella ke puoi veramente dare..
        ECCO A VOI IL DIARIO DI
        BALDO 21
        http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=161632

        Commenta

          #5
          sento odore di fake!

          Originariamente Scritto da Gandhi
          c'ha più zigomi che zinne dasha
          • 👍 1

          Commenta

            #6
            Originariamente Scritto da GIULIO Visualizza Messaggio
            sento odore di fake!
            ---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---

            Commenta

              #7
              sto indagando e qualcosa di interessante l'ho trovato

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
              Anarco-Training
              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
              No mental :seg: Crew
              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
              I.O.M Jesi & Vallesina

              Le domande dell'aspirante bidibolder
              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
              Originariamente Scritto da Spratix
              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
              Fai da te - Il tagliando
              Originariamente Scritto da erstef
              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
              Disagio alimentare & logistica bidibolder
              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

              Commenta

                #8
                Quando hai scoperto qualcosa dicci tutto che sreppiamo a dovere
                ---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---

                Commenta

                  #9
                  Originariamente Scritto da alex87alex Visualizza Messaggio
                  Quando hai scoperto qualcosa dicci tutto che sreppiamo a dovere
                  poca robba e di poco conto paisà non è nessuno di conosciuto, ma la srep se la meriterebbe cmq

                  SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                  Anarco-Training
                  M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                  No mental :seg: Crew
                  Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                  I.O.M Jesi & Vallesina

                  Le domande dell'aspirante bidibolder
                  Originariamente Scritto da TONY_98
                  Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                  Originariamente Scritto da Perineo
                  vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                  Originariamente Scritto da Spratix
                  C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                  Fai da te - Il tagliando
                  Originariamente Scritto da erstef
                  Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                  Disagio alimentare & logistica bidibolder
                  Originariamente Scritto da Gianludlc17
                  se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                  Estetica rulez
                  Originariamente Scritto da 22darklord23
                  la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

                  Commenta

                    #10
                    me de ke state a parla'?????mika so nfake

                    Commenta

                      #11
                      ...welcommen !

                      -- emoticon --

                      • 👍 1

                      Commenta

                        #12
                        ciiiao
                        è solo ke so arrabbiato.....cio l'istruttore...ke pe me usa e bombe ..je dico ke vojo fa piu robba...e me fa sempre schede blande...adesso oltre tutte le sere vado anke 3 pomeriggi a fare gym music,,body e steep......insieme a tutte donne ke spettacolo,,,,culi ovunque ahsasagysyagsy
                        cmq.....ki me po da na lucidata in generale

                        Commenta

                          #13
                          ma scrivere in italiano no ?

                          -- emoticon --

                          Commenta

                            #14
                            e me trovo male a scrivere co sta tastiera pe scrive bene ce vonno 10 minuti a parola

                            Commenta

                              #15
                              intendevo senza un dialetto regionale

                              -- emoticon --

                              Commenta

                              Precedente 1 2 template Successiva
                              Working...
                              X
                              😀
                              🥰
                              🤢
                              😎
                              😡
                              👍
                              👎

                              We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

                              By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

                              I Agree