affondi

[baldo21]

ciao volevo chiedere se gli affondi con il bilanciere potavano andare bene farli statici sul multypower o se erano piu efficaci in movimento o statici ma con bilanciere libero..

[jeghe]

io mi trovo molto bene con gli affondi con manubri, non statici!

[baldo21]

si ma se li dovessifare con il bilanciere con il multypower sfrutterei bene tutto l'arco del movimento?

[Giskard_Reventlov]

beh tra multipower e corpo libero non ci sono dubbi... ovviamente l'arco di movimento è molto più completo (e naturale) nell'esercizio libero. (oltre al fatto che fai lavorare stabilizzatori e sinergici, cosa che con il multipower non fai molto :P )

[baldo21]

hai ragione solo ke l'unico problema ke a corpo libero se il bilanciere è pesante faccio fatica a metterlo sulle spalle..

[LARRY SCOTT]

beh tra multipower e corpo libero non ci sono dubbi... ovviamente l'arco di movimento è molto più completo (e naturale) nell'esercizio libero. (oltre al fatto che fai lavorare stabilizzatori e sinergici, cosa che con il multipower non fai molto :P )

come va con le leggi della robotica?



Comunque quoto, vanno fatti liberi........addirittura potresti farli "camminando" per la palestra o sui gradini

[baldo21]

ma anche secondo me liberi è meglio solo ke il mio problema è caricare il bilanciere sulle spalle..

[grandemino]

beh tra multipower e corpo libero non ci sono dubbi... ovviamente l'arco di movimento è molto più completo (e naturale) nell'esercizio libero. (oltre al fatto che fai lavorare stabilizzatori e sinergici, cosa che con il multipower non fai molto :P )

quoto in toto

ma anche secondo me liberi è meglio solo ke il mio problema è caricare il bilanciere sulle spalle..

falli coi manubri no?

[baldo21]

mi è stato consigliato di farlo con il bilanciere

[Giskard_Reventlov]

quoto grandemino... usa i manubri...
così non dovresti avere di schiacciamento delle vertebre.

attento larry scott che con la legge 0 potrei sacrificarti per il bene dell'umanita
p.s. che bello qualcuno lo legge vedo

[grandemino]

mi è stato consigliato di farlo con il bilanciere

io ti consiglio di farli coi manubri invece

[baldo21]

ok grazie x i consigli

[diavolettoroma81]

IMHO gli affondi devi farli rigorosamente a corpo libero e con i manubri!

[Manx]

ma nn hai un rack?

[LARRY SCOTT]

manubri o bilancere, sempre affondi sono. E' identico

(io li faccio con manubri)