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Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
è uguale manx. La larghezza della presa non c'entra nulla, il trapezio non sposta il gomito nello spazio. Tutti i tipi di tirate al mento usano per forza i deltoidi
è uguale manx. La larghezza della presa non c'entra nulla, il trapezio non sposta il gomito nello spazio. Tutti i tipi di tirate al mento usano per forza i deltoidi
si ma il muscolo che viene lavorato principalmente è il trapezio, poi i delt posteriori. cioè se voglio fare delt laterale e frontale nn faccio mica le tirate
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
i side delts li fai eccome con le tirate al mento, insieme coi posteriori. Sono loro che muovono i gomiti, non il trapezio. Se usassi solo il trapezio verrebbe fuori una scrollata, non una tirata al mento. So che tu lo sai, ma è bene essere precisi su queste cose, sennò passa un neofita, si legge sta roba e si va ad incrementare ulteriormente l'ignoranza che circola in palestra su nozioni di anatomia di base da seconda media.
(ot, fra un po' stacco, azzo. E domani sono libero...)
i side delts li fai eccome con le tirate al mento, insieme coi posteriori. Sono loro che muovono i gomiti, non il trapezio. Se usassi solo il trapezio verrebbe fuori una scrollata, non una tirata al mento. So che tu lo sai, ma è bene essere precisi su queste cose, sennò passa un neofita, si legge sta roba e si va ad incrementare ulteriormente l'ignoranza che circola in palestra su nozioni di anatomia di base da seconda media.
(ot, fra un po' stacco, azzo. E domani sono libero...)
son d'accordo, niente da ridire sulla spiegazione, ma in percentuali di lavoro cosa lavora di piü?
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
son d'accordo, niente da ridire sulla spiegazione, ma in percentuali di lavoro cosa lavora di piü?
beh, mica si parla di bicipite e brachiale qui. deltoidi e trapezio hanno funzioni diverse e non connesse, quindi entrambi lavorano al 100% del carico nel movimento che gli compete. In pratica i deltoidi non sollevano la scapola e il trapezio non solleva l'omero.
beh, mica si parla di bicipite e brachiale qui. deltoidi e trapezio hanno funzioni diverse e non connesse, quindi entrambi lavorano al 100% del carico nel movimento che gli compete. In pratica i deltoidi non sollevano la scapola e il trapezio non solleva l'omero.
l'anatomia non si discute, ma l'esercizio dà enfasi alla parte posteriore
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Originariamente Scritto da 22darklord23
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Originariamente Scritto da 22darklord23
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ah ok, no perché vedo tante schede complete e nn vedo mai gli addominali ! E si possono mettere dove si vuole, allenandoli una volta a settimana ? Nn sn molto esperto di queste cose, per quello che te lo chiesto.
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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