Consiglio per Scheda Massa Casalinga
Salve a tutti,
Per gli ultimi 6 mesi ho seguito una scheda basata su 2 sessioni settimanali ed ora vorrei provare una scheda più "diluita" durante la settimana. In linea di massima, ritenete sia meglio una a 3 o 4 sessioni? Potete consigliarmi una scheda da fare in casa? Ho provato a cercarne una nel forum ed ho trovato diverse richieste ma a tutte veniva risposto di... cercare nel forum!
LOL
P.S. Gli attrezzi a mia disposizione sono: panca, manubri, bilanciere e tanta ghisa
Per gli ultimi 6 mesi ho seguito una scheda basata su 2 sessioni settimanali ed ora vorrei provare una scheda più "diluita" durante la settimana. In linea di massima, ritenete sia meglio una a 3 o 4 sessioni? Potete consigliarmi una scheda da fare in casa? Ho provato a cercarne una nel forum ed ho trovato diverse richieste ma a tutte veniva risposto di... cercare nel forum!
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P.S. Gli attrezzi a mia disposizione sono: panca, manubri, bilanciere e tanta ghisa
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