If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
bhe dai hai letto per parecchi mesi BW e nn hai ancora capito che ripetizioni fatte in quel modo nn servono a niente praticamente? certo meglio che star fermo ma sopratutto se vai in palestra potresti fare 100 volte meglio! inizia a fare un search e prendi una scheda da 3 o 4 giorni di Manx oppure mia o qualcosa dalla sezione massa e postala con le varie domande che avrai
Il mio punto è k nn andando in palestra non posseggo tutti i vari attrezzi, e quindi faccio tuuutto quello che posso con dei bei pesetti ^^. Ad ogni modo, la mia scheda è poco ricca xk mancano i vari attrezzi , ma vi assicuro che col mazzo tanto ho riscosso XD.
quantifica gli attrezzi che hai. Volendo si può fare molto anche con poca roba.
Ho manubri da 10 kg (aumentabili ovvio) x bicipiti, tricipiti e petto . da 5 x le spalle. pensavo di prendere appena posso il bilancere x cominciare qlk stacco e qlk squat cm m avete consigliato.
Procurata la sbarra entroporta !! Ma che bella è?? molto rilassante ^^
ma rilassante de chece devi mori la sopra mica rimanere appeso
Originariamente Scritto da Gary
lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.
Muah muah in effetti dopo oggi sono costretto a rettificare.. ce se fa 'na mazzata lassù XD.. xò bell attrezzo nel complesso. ! grazie del consiglio ! ^^
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta