MAZZATA INUTILE?? Mmmmm

[EGMario86]

bhe dai hai letto per parecchi mesi BW e nn hai ancora capito che ripetizioni fatte in quel modo nn servono a niente praticamente? certo meglio che star fermo ma sopratutto se vai in palestra potresti fare 100 volte meglio! inizia a fare un search e prendi una scheda da 3 o 4 giorni di Manx oppure mia o qualcosa dalla sezione massa e postala con le varie domande che avrai

[thecousin]

Il mio punto è k nn andando in palestra non posseggo tutti i vari attrezzi, e quindi faccio tuuutto quello che posso con dei bei pesetti ^^. Ad ogni modo, la mia scheda è poco ricca xk mancano i vari attrezzi , ma vi assicuro che col mazzo tanto ho riscosso XD.

quantifica gli attrezzi che hai. Volendo si può fare molto anche con poca roba.

[SuperJo]

Ho manubri da 10 kg (aumentabili ovvio) x bicipiti, tricipiti e petto . da 5 x le spalle. pensavo di prendere appena posso il bilancere x cominciare qlk stacco e qlk squat cm m avete consigliato.

[korallox]

Intanto, ti serve molta più ghisa

[SuperJo]

asd ... infatti le ripetizioni prolungate servono a sentire fatica che proverei con pesi maggiori... error?

[thecousin]

Intanto, ti serve molta più ghisa

sicuro

Ed una sbarra entroporta o altro modo di fare le trazioni. Puoi spendere? Vuoi investire almeno un poco in una home gym Jo?

[SuperJo]

sbarra entroporta aggiudicata.. faccio 1 salto alla dec appena posso ^^

[Valerio 88]

Buongiorno a tutti voi.

Mi sono appena iscritto a qst forum dopo mesi da anonimo visitatore lol ^^..

Avrei 1 domanda x voi esperti !

Allora io faccio pesi tutti i giorni (7 giorni su 7... -.-") per un'ora circa, flessioni comprese. Mi faccio 1 mazzo assurdo in effetti ^^..

Tuttavia comincio a capire che fare tutti i giorni i pesi (x 1 ora poi..) risulta inutile e forse controproducente..

Pensavo di cominciare 2 giorni si e 1 no... voi che ne dite??

Danke !!

sei matto?

io faccio 4 volte a week seguendo lo schema A-B-A-B

[SuperJo]

Procurata la sbarra entroporta !! Ma che bella è?? molto rilassante ^^

[thecousin]

molto rilassante ^^

male cristo! devi pompare, mica (solo) rimanerci attaccato per decomprimere la spina

[napo]

Procurata la sbarra entroporta !! Ma che bella è?? molto rilassante ^^

ma rilassante de chece devi mori la sopra mica rimanere appeso

[SuperJo]

Muah muah in effetti dopo oggi sono costretto a rettificare.. ce se fa 'na mazzata lassù XD.. xò bell attrezzo nel complesso. ! grazie del consiglio ! ^^