Addominali bassi..

[MOSTMUSCULAR 85]

Io sono daccordo con change

[iron-mead]

Io sono daccordo con change

Most tu sei d'accordo con chiunque abbia un perizoma e delle belle tette

[MOSTMUSCULAR 85]

Most tu sei d'accordo con chiunque abbia un perizoma e delle belle tette

Attento a quello ke dici,xkè potrei anke srepparti

Cmq lo dico da sempre ke un'angolazione diversa di certi esercizi dà una stimolazione diversa,nn xkè è venuta fuori una con perizoma e belle tette

[EGMario86]

sono daccordo con change, è la stessa cosa dei pettorali, stesso muscolo ma stimoli diversi

[Auricchio]

change rulez

[LorenzoCB]

fino a quando nn ti cade in testa

bhè EGM ce da esse down pe fasselo cadè in testa è!!

cmq giustissimo quello ke dice change....miglior cosa per me, ke è quella con cui mi sto trovando molto bene, crunch inverso con manubrio 6 kg tra i piedi e panca inclinata al massimo 3x15...

OT: auricchio sei der tufello o di centocelle?!

[Giagotto]

Ke ne dite questo va bene???

http://it.youtube.com/watch?v=47N_MhWaEs4

[Damz]

Ke ne dite questo va bene???

http://it.youtube.com/watch?v=47N_MhWaEs4

Si... mi raccomando è l'addome che deve compiere il lavoro, le gambe in teoria andrebbero tenute ferme..

[ma_75]

Ke ne dite questo va bene???

http://it.youtube.com/watch?v=47N_MhWaEs4

Troppo veloce e troppo ridotto il movimento

[LorenzoCB]

Esecuzione piu controllata, e ginocchia piu al petto....cosi è ok

[EGMario86]

bhè EGM ce da esse down pe fasselo cadè in testa è!!

cmq giustissimo quello ke dice change....miglior cosa per me, ke è quella con cui mi sto trovando molto bene, crunch inverso con manubrio 6 kg tra i piedi e panca inclinata al massimo 3x15...

OT: auricchio sei der tufello o di centocelle?!

asd dipende dal peso, con 5-6kg ce la faccio pure io, quando provo a metterne 20 mi viene un po difficile a tenerlo per bene...

[LorenzoCB]

Io purtroppo se metto piu di 6 kg mi fa male la skiena...quindi nn ho mai provato...

[MikaelPROBass]

pensate che nei sollevamenti dell gambe su parallele sia piu utile tener le gambe distese dall inizio alla fine oppure è melgio richiuderle sul petto lungo il movimento?

[Power clean]

cambia il braccio di leva, se stai con le gambe tese è tremendamente più difficile. Ma devi partire con il femore parallelo al suolo e flettere il retto

[ViNC3NT]

Most tu sei d'accordo con chiunque abbia un perizoma e delle belle tette

E' il caso di Change??

Cmq secondo me vi fate troppi, troppi problemi sugli abs.. . Penso che quella col perizoma e le belle tette abbia detto tutto.. .

Buona Pasqua