allenamento giusto oppure no??

[GalDregon]

troppi giorni, troppo magro, e si scrive bicipiti e tricipidi

[viandante]

no, non seguo nessuna dieta sono solo magro e ho un ottimo metabolismo...in pratica quello ek intendevo io è se era possibile fare un all'enamento basa to su 5 giorni di allenamento durevoli una 40 min ciascuno...saltando un gg in settimana e allenarsi poi di sabato..
ditemi voi..

Stai studiando spagnolo?
Cmq, no, sei niubbo, 3 giorni vanno bene e farei un bell'AB anche se qui forse si preferiscono altri schemi, ma tanto all'inizio va bene quasi tutto, perché lavorare più del necessario? Prova a cercare qualche scheda, studia perché sei confuso (fai search e leggi almeno poliquin), riposta tra un paio di weeks e ne riparliamo.

[QuagliaE]

troppi giorni, troppo magro, e si scrive bicipiti e tricipidi

....sicuro sicuro?

Saluti,

[iron-mead]

troppi giorni, troppo magro, e si scrive bicipiti e tricipidi

allenarsi 6 volte a settimana è assurdo, nemmeno i pro lo fanno sempre. mi stupisce che il tuo istruttore ti abbia proposto uan roba del genere...

cmq per rendersi conto di quello che fai devi postare una scheda completa.

Questa nn la sapevo