aiutate un povero ignorante vi prego....

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  • ellepi18
    Bodyweb Advanced
    • Mar 2008
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    • venaria(torino)
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    #1

    aiutate un povero ignorante vi prego....

    innanzi tutto buonasera a tutti e auguri a tutti papà..
    allora volevo chiedervi 3cose...la prima è sbagliato allenare un muscolo k kmq senti k è ancora un pò non dico affaticato ma k kmq non senti k ha completamente recuperato??
    e poi allenare i muscoli piccoli km le braccia 2 volte a sett...nonostante i normali es fondamentali k kmq li sollecitano indirettamente??
    ultima ve lo giuro..so k i muscoli crescono nel riposo ma x riposo si intende riposo comleto del corpo o solo dei muscoli k hai allenato...ex se faccio bic. e il gg dopo non so gambe(è un esempio)i muscoli crescono lo stesso??
    GRAZIE MILLE GIà IN ANTICIPO...
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
    • Send PM
    #2
    hai già un 3d aperto e hai fatto le stesse domande.

    inoltre: http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=63101

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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