Cosa fare per il mio fisico? (foto)

[Dream]

Cosa fare per il mio fisico?

24 anni, 183 cm x 76 Kg, 3 mesi di palestra...

[JOBLACK]

Che dire....
Allenarti* senza tanti fronzoli e alimentarti** correttamente.

*sezione allenamento --> posta il tuo attuale workout

** sezione dieta --> posta la tua attuale dieta.

[Manx]

quoto. la scheda di allenamento la puoi postare anche qui

[acimbrico]

Cosa fare per il mio fisico?

mangiare bene
spingere tanto

[LorenzoCB]

Vedrai ke migliori...ora metti su un po di massa...e poi quando ti comincierai ad asciugare nn ti riconoscerai piu se fai il serio!!

[master wallace]

Cosa fare per il mio fisico?

24 anni, 183 cm x 76 Kg, 3 mesi di palestra...

Pregare il santo padre. . .


SCherzi a parte dal punto di vista fisico ( del BB) sei a zero. .devi cominciare ad allenarti come un BB., mangiare come un BB e pensare come un BB se vuoi davvero migliorare e avere un fisico da vero uomo. ..

Sempreche' a te interessa. ..

[AlexR]

Che dire....
Allenarti* senza tanti fronzoli e alimentarti** correttamente.

*sezione allenamento --> posta il tuo attuale workout

** sezione dieta --> posta la tua attuale dieta.

per i peli, quale sezione?

[master wallace]

Ah. .. ! E poi depilati. ..quei peli sono orribili. .

[acimbrico]

fermo restando che, come fa giustamente notare master, quei peli sono abbastanza raccapriccianti (quindi col maestro, depilati!!!), mi sorge spontanea una domanda, guardando un po' più attentamente il tuo fisico: sport mai praticato vero?

[Change]

solo sport con le mascelle...

(ma perchè quando arrivano i primi caldi, vanno tutti in palestra ?)

[Whipper1980]

Pregare il santo padre. . .


SCherzi a parte dal punto di vista fisico ( del BB) sei a zero. .devi cominciare ad allenarti come un BB., mangiare come un BB e pensare come un BB se vuoi davvero migliorare e avere un fisico da vero uomo. ..

Sempreche' a te interessa. ..

Ah. .. ! E poi depilati. ..quei peli sono orribili. .

l'ommm è pelosss

[The_Banker]

Io dico che se imposti un programma di alimentazione+dieta corretto, puoi cominciare a mettere massa per un paio di mesi. Poi fai definizione e sei pronto per la prova costume

[Giacanet]

Io dico che se imposti un programma di alimentazione+dieta corretto, puoi cominciare a mettere massa per un paio di mesi. Poi fai definizione e sei pronto per la prova costume

ma tu hai gia avuto rep appena arrivato...?
io sono ancora a zero

[MOSTMUSCULAR 85]

Allenarsi e alimentarsi cme si deve,col tempo i risultati nn tarderanno ad arrivare

[Giacanet]

Allenarsi e alimentarsi cme si deve,col tempo i risultati nn tarderanno ad arrivare

secondo me dovresti farti uno-due mesi di massa e poi snellirti un po nei fianchi...e per qst anno va bene cosi!

Da settembre...e meglio che ci dai parecchio dentro e rivedi un po l alimentazione sopratutto nella fascia alcolica