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  • [Leonardo]
    Inattivo
    • Mar 2008
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    #16
    Addominali

    Bassi 3 x 25
    Alti 3 x 50
    Obliqui 3 x 50
    Iperextension 3 x 15
    Di tutti questi esercizi, gli unici che sento lavorare sono gli addominali bassi.

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    • [Leonardo]
      Inattivo
      • Mar 2008
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      #17
      Una curiosità:

      La riduzione delle ripetizioni, e, l'introduzione di un carico, sarebbe o no, una buona idea?

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