Croci quanto sono utili?

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    Bodyweb Member
    • Jan 2008
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    Croci quanto sono utili?

    Non so nemmeno come formulare la domanda ma provo così.

    Durante l' allenamento faccio 3 serie di croci su panca inclinata, nonostante continuo ad aumentare i pesi non sento nessun tipo di stimolo nei pettorali, ora comincio a chiedermi quanto può essere effettivamente utile questo tipo di esercizio, voi che dite? lo consigliate oppure no?
    sigpic
  • the swan
    Bodyweb Advanced
    • Jan 2008
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    • conegliano
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    #2
    premetto che non sono un super esperto... comunque, a differenza delle distensioni su panca piana dove oltre al pettorale lavora un po la spalla, un po il tricipite ecc ecc, le croci, o almeno il movimento che le riguarda, vedi croci con manubri a varie inclinazioni, croci ai cavi sempre da disteso o da impiedi e varie,o anche la stessa pectoral machine tendono ad isolare di più il pettorale, credo entri in gioco anche un po il deltoide anteriore.. ma poca roba.. sicuramente lavora più con delle croci che con delle spinte... poi credo sia una cosa soggettiva... comunque strano.. le croci non sono proprio un brutto esercizio.. comunque che tu mi dica che non senti niente è davvero strano...

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    • LUPOEZE
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      • Feb 2008
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      • ROMA
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      #3

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      • napo
        MisteR TrazionI
        • Jan 2007
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        • la Città Eterna
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        #4


        Originariamente Scritto da Gary
        lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.

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        • Change
          The Vyper
          • Jan 2008
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          • vivo in palestra...
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          #5
          Originariamente Scritto da napo Visualizza Messaggio

          -- emoticon --

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          • dandy
            Bodyweb Advanced
            • Sep 2007
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            • 78
            • Torino
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            #6

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            • Manx
              Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
              • Feb 2005
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              • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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              #7
              per dinci, leggete/fate un search

              chiudo

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
              Anarco-Training
              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
              No mental :seg: Crew
              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
              I.O.M Jesi & Vallesina

              Le domande dell'aspirante bidibolder
              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
              Originariamente Scritto da Spratix
              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
              Fai da te - Il tagliando
              Originariamente Scritto da erstef
              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
              Disagio alimentare & logistica bidibolder
              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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