fibre bianche e fibre rosse

[Totaldemawesome]

è proprio il contrario sotto l'aspetto prestazionale.
i miglioramenti sono molto e molto evidenti con una programmazione sensata.
se non cosa ci si allena a fare?..
e poi ti parlo per esperienza diretta e trasversa in campo sportivo.

ma proprio per niente, prendi uno ricco di fibre rosse nei quads e polpacci, fargli fare tutti gli allenamenti di velocità, di forza ecc che vuoi, con il più diabolico degli allenatori, per convertire le fibre..... sarà sempre una schiappa sui 100 metri e così se vuoi altri esempi.....

[maestro78]

dal libro"fisiologia dell'uomo" edi-ermes capitolo sulla fisiologia del muscolo.
"...entro certi limiti la composizione in fibre di un muscolo può variare come risultato di un adattamento delle fibre a particolari richieste d'uso, e , quindi, nel corso di prolungato allenamento a particolari attività motorie..."

[maestro78]

ma proprio per niente, prendi uno ricco di fibre rosse nei quads e polpacci, fargli fare tutti gli allenamenti di velocità, di forza ecc che vuoi, con il più diabolico degli allenatori, per convertire le fibre..... sarà sempre una schiappa sui 100 metri e così se vuoi altri esempi.....

cero non si parla in valore assoluto chiaro...ma relativo...non è che voglio sconvolgere le leggi dela genetica sia chiaro..