mi riferisco alla panca piana, in generale non sono molto forte ma alla panca piana è un pianto, 52 chili per 4 rip e sono morto.....sono contento dei risultati che ho avuto ma della panca per niente, mi sento negato e quando mi tocca farla mi deprimo.
cosa sbaglio? la tecnica è giusta, bilancere portato al petto all'altezza dei capezzoli, scapole serrate.
mi do alla briscola?
cosa sbaglio? la tecnica è giusta, bilancere portato al petto all'altezza dei capezzoli, scapole serrate.
mi do alla briscola?
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