Ginnasti

[Maue90]

Come fanno i ginnasti a fare salti mortali da fermi.......sono troppo agili.Sapete dirmi che tipo di allenamento seguono?

[SonGohan]

avevo visto un pò di tempo fa un video su you tube che ti insegna il mortale da fermo prova a cercare !

[Mattia.84.]

la ginnastica è uno sport che ho inizi da bambino o dopo iniza ad essere difficile... cmq già da bambini ( almeno è quello che facevo io) fai 3 ore di allenamento al giorno 5 volte alla settimana... esercizi di pliometria (che quando sarò vecchio mi hanno detto pagherò-- già io 23 anni ho i polsi andati)

[ViNC3NT]

Beh una delle caratteristiche principali dei ginnasti credo sia l'elasticità unita ad una certa esplosività nei movimenti..

Cmq bisogna sempre vedere gli allenamenti nell'ottica dell'obbiettivo prefissato.. .

[Maue90]

vorrei tanto imparare il salto mortale....secondo voi facendo esercizi a casa potrei riuscirci? grazie

[debe]

vorrei tanto imparare il salto mortale....secondo voi facendo esercizi a casa potrei riuscirci? grazie

Magari se vai al mare ora che non c'è nessuno è un po' meglio...
vedi sabbia più morbida delle mattonelle di casa..

[Maue90]

molto simpatico

[uruk]

proprio ieri ho provato a fare la "bandiera umana".. avete presente la posizione?

[Maue90]

si la conosco......è un po da di tempo che mi sono fissato con il parkour e con il freerunning, mi sepete dire durante il workout quali esercizi e che tipo di stretching(statico, dinamico,ecc.) praticano?...