ciao a tutti
volevo cominciare a fare un pò di cardio in vista del periodo estivo e per rimettermi un pò in sesto visto che saranno 5,6 mesi che non mi faccio una bella corsetta....
io mi alleno solitamente il lunedì il martedì,il giovedì e il venerdì (in nessuno di queste schede ho cardio)
Pensavo di dedicare il mercoledì ad un pò di moto (senza strafare)
ad esempio una ventina di minuti di corsa blanda,un pò di step e ciclette...
voi cosa dite?
può andar bene?
che esercizi mi congigliate?
grazie
volevo cominciare a fare un pò di cardio in vista del periodo estivo e per rimettermi un pò in sesto visto che saranno 5,6 mesi che non mi faccio una bella corsetta....
io mi alleno solitamente il lunedì il martedì,il giovedì e il venerdì (in nessuno di queste schede ho cardio)
Pensavo di dedicare il mercoledì ad un pò di moto (senza strafare)
ad esempio una ventina di minuti di corsa blanda,un pò di step e ciclette...
voi cosa dite?
può andar bene?
che esercizi mi congigliate?
grazie
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