squat

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  • Mad-Wery
    Bodyweb Advanced
    • Mar 2008
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    • Send PM
    #1

    squat

    Secondo voi lo squat fatto con manubrio è efficace?

    Potete darmi la tecnica precisa dell'ercizio?

    P.S. chiedo qst perckè HO SL GHISA


    GRAZIE
    Tag: Nessuno
  • carnera
    Bodyweb Advanced
    • Feb 2008
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    • Send PM
    #2
    non come quello con il bilancere... non è facile tenere in mano 2 manubri da 50 e passa kg...
    TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

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    • napo
      MisteR TrazionI
      • Jan 2007
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      • 760
      • la Città Eterna
      • Send PM
      #3
      Just a moment...
      http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/DBSquat.html


      Originariamente Scritto da Gary
      lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.

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      • thecousin
        Bodyweb Member
        • Apr 2006
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        • 368
        • Toscana
        • Send PM
        #4
        quantomeno scomodo. Coi manubri è meglio andare di varianti unilaterali.

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        • wanna_a_shape
          Bodyweb Advanced
          • Apr 2006
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          • 69
          • Send PM
          #5
          è buono x pompare cn ROM ridotto, con i grossi manubri x forza di cose x scendere pieghi in avanti la schiena e alla fine diventa uno stacco

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