Originariamente Scritto da mascotte
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il riposo
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Matt10
Originariamente Scritto da angy87tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
Originariamente Scritto da greenday2ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?
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Originariamente Scritto da fg73 Visualizza MessaggioCon i tempi che corrono valutando il fatto dal punto di vista prettamente economico ti do ragione!! valutandolo invece da altri punti di vista ritengo inutili 4-5 allenamenti a settimana utili forse solo per un po di definizione..ma anch 3 sono troppi per il recupero...si può evitare l'abbonamento pagando a "giornata" alcune palestre lo fanno o, ancora meglio per chi ha un po di spazio comprarsi una panca, un bilanciere e manibri con tanto peso e allenarsi a casa quando si vuole (per ora io mi arrangio con 2 manubri...)..considerate anche 1 altro fattore troppo alenamento può portare al sovrallenamento e soprattutto alla stanchezza "mentale" da allenamento, insomma perdi la vogliadi allenarti...
quando mi distruggo la mia mente si rigenera
vado in estasi, meglio di qlnc droga...
si chiama "into the zone"...quelli che "entrano"
possono tirare avnti per ORE (tempo permettendo)
il problema è SEEEEEEMPRE lo stesso...
alzare pesi per il "muscoletto" o per il "fisico" o per vanità...
andando avanti così si dura poco (ma fidati di me...)
quelli che durano sono quelli che alzano "i pesi"
perchè è QUESTO che sono, è il nostro modo di sentirci
bene, il nostro stile di vita, la nostra sfida personale
la sensazione di onnipotenza di superare se stessi
di trasformarci, di migliorarci...è questo che siamo !!!
SIAMO BBer !!! siamo diversi siamo belli siamo forti
e va****lo tutto il resto, le critiche, il sovrallenamento....
non andiamo in palestra è la palestra che ci chiama
è parte di noi e noi ne siamo parte, ci confondiamo
tra le panche, ci nascondiamo tra i manubri ci mimetizziamo
nelle macchine ci trasformiamo in ghisa....
è come se fossimo immortali, la nostra volontà è immortale
siamo una tribù, fratelli e sorelle che sollevano acciaio...
(per sempre...)
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Originariamente Scritto da MOSTMUSCULAR 85 Visualizza Messaggiopiù allenamento per tutti
Cmq visto ke anke i giorni di allenamento uno se li scieglie in base agli impegni e ai propri recuperi ecc...fare 6 giorni di allenamento nn tr pesanti sarebbe fattibilesigpicLa disciplina deve cominciare dall'alto se si vuole che sia rispettata in basso !
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Originariamente Scritto da lubga Visualizza Messaggioad aver tempo per me sarebbe il massimo fare allenamenti da 40 minuti l'uno, 5 volte a settimana e dividere il più possibile i gruppi... ma vado 3 volte per 80 minuti da sempre...sigpicLa disciplina deve cominciare dall'alto se si vuole che sia rispettata in basso !
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Originariamente Scritto da agguanta Visualizza MessaggioE come lo organizzi l'allenamento...cioè i gruppi come li dividinn sei piu passato da me..FINE OT
Il mio diario di allenamento in continuo aggiornamento...
http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=139600
Le foto del novizio che cresce..
http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=158014
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Originariamente Scritto da lubga Visualizza Messaggioad aver tempo per me sarebbe il massimo fare allenamenti da 40 minuti l'uno, 5 volte a settimana e dividere il più possibile i gruppi... ma vado 3 volte per 80 minuti da sempre...Matt10
Originariamente Scritto da angy87tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
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Originariamente Scritto da greenday2ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?
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nn si puo andare in palestra due volte se ami la palestra... cinque giorni di riposo ti fanno incazzare e smaniare, mi stresserei di piu! poi nn si puo valutare quanti giorni allenarsi se nn si conosce l'atleta, c'è chi cresce con 3 chi con 4 e chi con addirittura 5, dipende da troppi fattori esterni all'allenamento strettamente soggettiviFACEBOOK - BLOG
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sigpicLa disciplina deve cominciare dall'alto se si vuole che sia rispettata in basso !
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