Come La Potrei Rimpostare??non Dirmi Che Dovrei Andar Meno Di 4 Volte :-)
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Originariamente Scritto da dariomantova88 Visualizza MessaggioCome La Potrei Rimpostare??non Dirmi Che Dovrei Andar Meno Di 4 Volte :-)
sul 4 week si potrebbe fare:
Lunetto tricipiti
Mar:dorso bicipiti
Giovedi: Spalle
Venerdi: zampe polpacci
oppure
Lun: petto bicipiti
Mart: dorso femorali
Giovedi: spalle tricipiti
Venerdi: quad polpacci
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da dariomantova88 Visualizza MessaggioComunque Nonostante I 5 Allenamenti A Settima E' Un Periodo Che Sento Un Energia In Abbondanza...poco Affaticamento..e Vedo Che Riesco Ad Andare Su Con I Carichi Settimana Dopo Settimanapoi vedrai come si scaricano le pile. cmq l'allenamento che facevi non andava bene. Se organizziamo un allenamento su 4 giorni ma fatto bene e con gli esercizi giusti vedrai tu...
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Mi Alleno Da Circa 2 Anni...fai Conto Che Il Primo Anno Non Ho Mai Preso Nulla A Livello Di Integratori Poi Pian Piano Ho Cominciato Adesso Prendoroteine,aminoacidi Bcaa,creatina,arginina E Da Poco Ho Iniziato Pure La Glutammina Che Secondo Me Mi Da' Il Tocco Di Energia In Piu'..perche' Da Quando L'ho Cominciata Secondo Me Ho Tratto Un Bel Beneficio
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a sto punto faro' 4 allenamenti a settimana !ma quando non mi alleno prendo lo stesso tutti gli integratori??dunque io prendo 60gr la mattina di pro-5creatina a pranzo-5 bcaa 5 glutammina sia prima che dopo l'allenamento -60 gr pro pre nanna -e 5 gr arginina la notte quando mi alzo per andare a fare plin plin
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5 gr di creatina la giorno non ci fai niente... troppo poco.
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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