Ieri mentre facevo una serie di curl su panca scott ha cominciato a farmi malissimo la parte interna del gomito sinistro... poi è passato ma cmq ho smesso di allenare i bicipiti. Che cosa potrebbe essere? Ricordo che provavo spesso un dolore simile, ad entrambe le braccia, nei primi giorni di palestra...
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Finito il primo anno di palestra! Fase attuale: alla ricerca degli abs. Io ci provo! -
Lo fai con il bilanciere dritto o con quello EZ? -
esatto, quello dritto spacca i gomiti alla scott.Originariamente Scritto da Impact Visualizza Messaggio
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Prova ad usare i manubri magari
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Il curl in piedi uso il bil dritto, alla scott quello ez... domani cmq riprovo e vedo
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Cmq il dolore era simile a quello di quando ti fanno una siringa sgarrando...
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occhio a non scendere fino in fndo alla panca scott
quando il tendine distale del bicipite va parallelo al radio è messo in fortissima tensione.
il kambered allevia un pò, ma non risolve la cosa.
la panca scott andrebbe impiegata a ROM controllato (nè gli utlimi, nè i primi gradi).
Occhio
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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Ottimo!!! Non lo sapevo e infatti scendevo fino in fondoOriginariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggioocchio a non scendere fino in fndo alla panca scott
quando il tendine distale del bicipite va parallelo al radio è messo in fortissima tensione.
il kambered allevia un pò, ma non risolve la cosa.
la panca scott andrebbe impiegata a ROM controllato (nè gli utlimi, nè i primi gradi).
Occhio
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