ciao ragazzi! Allora... vorrei chiedervi alcuni consigli x aumentare di molto la mia massa... a settembre avevo iniziato a fare palestra, non molto seriamente, ma mi sono comunque impegnato riuscendo a prendere due chili fino a dicembre. Poi ho avuto influenza intestinale due volte nell'arco di due settimane più o meno per le vacanze di natale... inutile dire che ho perso tutto quello che avevo guadagnato in massa e anche più. quindi mi sono scoraggiato e ho lasciato perdere la palestra per concentrarmi di più su scuola e sulla stagione sportiva. Ora, il prossimo anno voglio arrivare preparatissimo a dicembre e per farlo mi sono organizzato per fare una bella preparazione atletica per il mio sport... solo che dovrei aumentare anche di massa. Volevo iniziare adesso la massa per finire a metà giugno perchè poi mi è difficile recarmi in palestra. Secondo voi quanto riesco a prendere in kg fino ad allora? ho anche proteine in polvere... e volendo volevo prendere anche un po' di creatina...
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con na buona alimentazione 3 kg (grasso compreso) li prendi...TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA -
Ma ke sport fai?"Costanza e determinazione nella pratica ti renderanno forte come l'ACCIAIO" M.R.
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Se poi devi lasciare a giugno è inutile...Originariamente Scritto da maxu Visualizza Messaggio
Se ti fermi,specialmente in estate,tornerai come adesso o quasi...Commenta
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no, in estate faccio preparazione atletica (che non comprende macchine)... mica mi fermo!Commenta
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maxu x influenza intestinale cosa intendi?Commenta
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intendo quando mangi, hai mal di pancia, rimetti, hai scagot...Commenta
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