Dorsali a casa come allenarli ?

falco82

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#1

Dorsali a casa come allenarli ?

12-03-2008, 15:38:44

Salve raga' , io mi alleno in casa con 2manubri e una barra EZ perche per motivi di tempo non posso andare i palestra , volevo chiedervi come posso allenare i dorsali oltre che con i classici esercizi di rematore con manubrio/bilanciere e pull over braccia teste ? vi ringrazio
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GoodBoy!

'a carogna.

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#2

12-03-2008, 15:41:51

non avendo lat machine e pulley l'ideale sarebbe trazioni alla sbarra...INDISPENSABILI

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napo

MisteR TrazionI

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#3

12-03-2008, 16:05:29

trazionie stacco
guarda qst sito http://www.exrx.net/Lists/ExList/BackWt.html
ci sono un bel po di ex

Originariamente Scritto da Gary

lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.
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falco82

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#4

28-03-2008, 09:38:10

grazie 1000000000
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