Salve raga' , io mi alleno in casa con 2manubri e una barra EZ perche per motivi di tempo non posso andare i palestra , volevo chiedervi come posso allenare i dorsali oltre che con i classici esercizi di rematore con manubrio/bilanciere e pull over braccia teste ? vi ringrazio
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Dorsali a casa come allenarli ?
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trazionie stacco
guarda qst sito http://www.exrx.net/Lists/ExList/BackWt.html
ci sono un bel po di ex
Originariamente Scritto da Garylanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.
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