Alzate Laterali o Lento manubrio

[Manx]

Anche io la sapevo così, ho sempre chiamato lento avanti la versione da seduto col bilanciere, mentre Military press la versione in piedi...il nome dovrebbe venire dall'esercizio che fanno (si vede in tutti i film) i militari col fucile...

appunto

ma la differenza è minima

[Q-Zar]

ehm... la military press non è quella che parte con il bilanciere dal petto e il lento avanti dalle spalle??? http://www.exrx.net/WeightExercises/...taryPress.html

http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidAnterior/BBShoulderPress.html

[BALOS]

Ciao a tutti quali sono secondo voi i migliori esercizi per spalla e deltoidi da fare con manubri.. thx

Lento avanti a cedimento e poi alz lat in stripping.
Da farsi a fine wo, xchè le braccia non le alzi + x 10/20 minuti

[Manx]

ehm... la military press non è quella che parte con il bilanciere dal petto e il lento avanti dalle spalle??? http://www.exrx.net/WeightExercises/...taryPress.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/...lderPress.html

è il primo link, ma si dovrebbe tenere le zampe unite e i piedi a papera. Ma ripeto. il bilanc parte sempre dal petto

Lento avanti a cedimento e poi alz lat in stripping.
Da farsi a fine wo, xchè le braccia non le alzi + x 10/20 minuti

micidiale ma lo farei come primo esercizio e poi basta, altrimenti da stanco non rende

[BALOS]

micidiale ma lo farei come primo esercizio e poi basta, altrimenti da stanco non rende

Io faccio l'ABA, quindi mi tocca dopo petto e abs. Alla fine saluto tutti solo con un cenno della testa, le braccia reggono giusto il peso dei guanti e dell'asciugamano!

P.S. Scusa x la firma Manx, ma era troppo divertente.

[Manx]

Io faccio l'ABA, quindi mi tocca dopo petto e abs. Alla fine saluto tutti solo con un cenno della testa, le braccia reggono giusto il peso dei guanti e dell'asciugamano!

P.S. Scusa x la firma Manx, ma era troppo divertente.

nemmeno l'avevo vista ma dove ha scritto questa cosa?

[BALOS]

nemmeno l'avevo vista ma dove ha scritto questa cosa?

Nel post x congratulazioni fly, nuovo mod

[napo]

x manx http://www.bodyweb.it/forums/showthr...99#post3426899

[Q-Zar]

il bilanc parte sempre dal petto

si intendevo che con il military parti dai capezzoli e con il lento avanti parti un pò + su vicino alle spalle...e poi con uno parti tipo curl bil. l'altro no...o sbaglio???

[Marco pl]

Sono d'accordo con Manx.