Regredire muscolo... si può?

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  • jabbo
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    • Mar 2008
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    Regredire muscolo... si può?

    Salve a tutti, questo è il mio primo post, eheheh immagino che sia una richiesta assurda ma ho un problema ad una spalla (a breve verrò operato) che mi ha portato ad una postura sbagliata e ad un aumento dei muscoli del trapezio, pettorale e i muscoli della schiena che stanno lungo la spina (non so come si chiamano). La mia domanda quindi è, si può far regredire questi muscoli? ...ho letto qualcosa a proposito, si parlava di catabolismo, consigli?
    Altra domanda, cosa si può fare per coinvolgere meno possibile i trapezi negli esercizi?
    Mi scuso se non sono molto preciso ma sono un neofita... grazie!
  • Kasparo
    Bodyweb Advanced
    • Jan 2008
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    • Genova
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    #2
    basta che non li alleni... sarei curioso di vedere una tua foto

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #3
      non allenare minimamente la parte superiore del corpo

      il catabolismo non ha niente a che fare con quanto chiedi.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • Auricchio
        Bodyweb Advanced
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        #4
        c'è gente che pagherebbe per averli

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        • jabbo
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          #5
          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
          il catabolismo non ha niente a che fare con quanto chiedi.
          Ah! Avevo letto che per sfinare il muscolo si fa ricorso a questo, cioè a un supeallenamento del muscolo per "mangiare" massa magra, cmq siete più esperti di me quindi... per la seconda domanda che mi dite, ossia quando tornerò a fare nuoto e un po' di palestra vorrei ritonificare le spalle ma è possibile farlo cercando di coinvolgere il meno possibile i trapezi?

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          • Auricchio
            Bodyweb Advanced
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            #6
            Originariamente Scritto da jabbo Visualizza Messaggio
            Ah! Avevo letto che per sfinare il muscolo si fa ricorso a questo, cioè a un supeallenamento del muscolo per "mangiare" massa magra, cmq siete più esperti di me quindi... per la seconda domanda che mi dite, ossia quando tornerò a fare nuoto e un po' di palestra vorrei ritonificare le spalle ma è possibile farlo cercando di coinvolgere il meno possibile i trapezi?
            secondo me dovresti dare retta a Manx

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            • Manx
              Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
              • Feb 2005
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              #7
              Originariamente Scritto da jabbo Visualizza Messaggio
              Ah! Avevo letto che per sfinare il muscolo si fa ricorso a questo, cioè a un supeallenamento del muscolo per "mangiare" massa magra, cmq siete più esperti di me quindi... per la seconda domanda che mi dite, ossia quando tornerò a fare nuoto e un po' di palestra vorrei ritonificare le spalle ma è possibile farlo cercando di coinvolgere il meno possibile i trapezi?
              il potenziale catabolismo scatenato da un potenziale sovra allenamento non è una tecnica ma solo una evenienza che puö accadere allenandosi male, non mangiando, non allenandosi ecc...

              il trapezio non potrai allenarlo direttamente ma in ogni caso entra in gioco sempre, anche nel nuoto.

              e cmq vorrei proprio vedere questa "esuberanza" muscolare che avresti

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              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
              Originariamente Scritto da Spratix
              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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              Originariamente Scritto da erstef
              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              • jabbo
                Bodyweb Member
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                #8
                Originariamente Scritto da Kasparo Visualizza Messaggio
                basta che non li alleni... sarei curioso di vedere una tua foto
                Mica sono messo così male!!!

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                • WhiteTyson
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                  #9
                  Ma perchè un bel trapezio e dei bei pettorali ti fanno schifo a te?
                  "Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
                  Originariamente Scritto da Sean
                  Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.

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                  • thecousin
                    Bodyweb Member
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                    #10
                    Anch'io vorrei vedere una foto. E' più di un anno che sto cercando di migliorare una spalla mal messa, stai a vedere che invece per avere un signor fisico dovevo devastarmi pure quell'altra.

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                    • sbarbafuss
                      Bodyweb Senior
                      • Mar 2007
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                      #11
                      Originariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggio
                      Anch'io vorrei vedere una foto. E' più di un anno che sto cercando di migliorare una spalla mal messa, stai a vedere che invece per avere un signor fisico dovevo devastarmi pure quell'altra.


                      ma che problemi ti fai jabbo...


                      e scommetto pure che sia solo una tua impressione o fissa maniacale dettata da puro dismorfismo corporeo

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                      • Manx
                        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                        #12
                        Originariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggio
                        Anch'io vorrei vedere una foto. E' più di un anno che sto cercando di migliorare una spalla mal messa, stai a vedere che invece per avere un signor fisico dovevo devastarmi pure quell'altra.

                        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                        Originariamente Scritto da TONY_98
                        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
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                        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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                        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                        Originariamente Scritto da 22darklord23
                        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                          • vivo in palestra...
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                          #13
                          ...3D immondo !

                          (è durato poco...)

                          -- emoticon --

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                          • bleedeyes
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                            #14
                            azz aspetta, ma sei storto oppure sei simmetrico?
                            cioè non capisco se si sono sviluppati da una sola parte

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                            • jabbo
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                              • Mar 2008
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                              #15
                              Scusate la latitanza ma sono stato impegnato.
                              Ripeto ho un problema tendineo che dovrà essere operato alla spalla sinistra che mi ha portato ad una differenza muscolare del trapezio, deltoide e pettorale (troppo grosso e poco definito) poichè involontariamente assumo una postura sbagliata! A me non interessa la massa ma l'equilibrio e la definizione casomai e questa disomogeneità non piace affatto, per di più con il trapezio mi è aumentato anche il muscolo del collo dietro (non sò come si chiama),
                              ovvio che farò delle sedute con fisioterapista e starò diverso tempo con la spalla ferma ma questo basterà a far regredire quei muscoli?
                              Un'attività come il nuoto che ho intenzione di riprendere dopo l'estate può aiutare a riequilibrare la muscolatura?
                              Vi ringrazio in anticipo per le risposte.

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