Regredire muscolo... si può?

[jabbo]

Salve a tutti, questo è il mio primo post, eheheh immagino che sia una richiesta assurda ma ho un problema ad una spalla (a breve verrò operato) che mi ha portato ad una postura sbagliata e ad un aumento dei muscoli del trapezio, pettorale e i muscoli della schiena che stanno lungo la spina (non so come si chiamano). La mia domanda quindi è, si può far regredire questi muscoli? ...ho letto qualcosa a proposito, si parlava di catabolismo, consigli?
Altra domanda, cosa si può fare per coinvolgere meno possibile i trapezi negli esercizi?
Mi scuso se non sono molto preciso ma sono un neofita... grazie!

[Kasparo]

basta che non li alleni... sarei curioso di vedere una tua foto

[Manx]

non allenare minimamente la parte superiore del corpo

il catabolismo non ha niente a che fare con quanto chiedi.

[Auricchio]

c'è gente che pagherebbe per averli

[jabbo]

il catabolismo non ha niente a che fare con quanto chiedi.

Ah! Avevo letto che per sfinare il muscolo si fa ricorso a questo, cioè a un supeallenamento del muscolo per "mangiare" massa magra, cmq siete più esperti di me quindi... per la seconda domanda che mi dite, ossia quando tornerò a fare nuoto e un po' di palestra vorrei ritonificare le spalle ma è possibile farlo cercando di coinvolgere il meno possibile i trapezi?

[Auricchio]

Ah! Avevo letto che per sfinare il muscolo si fa ricorso a questo, cioè a un supeallenamento del muscolo per "mangiare" massa magra, cmq siete più esperti di me quindi... per la seconda domanda che mi dite, ossia quando tornerò a fare nuoto e un po' di palestra vorrei ritonificare le spalle ma è possibile farlo cercando di coinvolgere il meno possibile i trapezi?

secondo me dovresti dare retta a Manx

[Manx]

Ah! Avevo letto che per sfinare il muscolo si fa ricorso a questo, cioè a un supeallenamento del muscolo per "mangiare" massa magra, cmq siete più esperti di me quindi... per la seconda domanda che mi dite, ossia quando tornerò a fare nuoto e un po' di palestra vorrei ritonificare le spalle ma è possibile farlo cercando di coinvolgere il meno possibile i trapezi?

il potenziale catabolismo scatenato da un potenziale sovra allenamento non è una tecnica ma solo una evenienza che puö accadere allenandosi male, non mangiando, non allenandosi ecc...

il trapezio non potrai allenarlo direttamente ma in ogni caso entra in gioco sempre, anche nel nuoto.

e cmq vorrei proprio vedere questa "esuberanza" muscolare che avresti

[jabbo]

basta che non li alleni... sarei curioso di vedere una tua foto

Mica sono messo così male!!!

[WhiteTyson]

Ma perchè un bel trapezio e dei bei pettorali ti fanno schifo a te?

[thecousin]

Anch'io vorrei vedere una foto. E' più di un anno che sto cercando di migliorare una spalla mal messa, stai a vedere che invece per avere un signor fisico dovevo devastarmi pure quell'altra.

[sbarbafuss]

Anch'io vorrei vedere una foto. E' più di un anno che sto cercando di migliorare una spalla mal messa, stai a vedere che invece per avere un signor fisico dovevo devastarmi pure quell'altra.

ma che problemi ti fai jabbo...


e scommetto pure che sia solo una tua impressione o fissa maniacale dettata da puro dismorfismo corporeo

[Manx]

Anch'io vorrei vedere una foto. E' più di un anno che sto cercando di migliorare una spalla mal messa, stai a vedere che invece per avere un signor fisico dovevo devastarmi pure quell'altra.

[Change]

...3D immondo !

(è durato poco...)

[bleedeyes]

azz aspetta, ma sei storto oppure sei simmetrico?
cioè non capisco se si sono sviluppati da una sola parte

[jabbo]

Scusate la latitanza ma sono stato impegnato.
Ripeto ho un problema tendineo che dovrà essere operato alla spalla sinistra che mi ha portato ad una differenza muscolare del trapezio, deltoide e pettorale (troppo grosso e poco definito) poichè involontariamente assumo una postura sbagliata! A me non interessa la massa ma l'equilibrio e la definizione casomai e questa disomogeneità non piace affatto, per di più con il trapezio mi è aumentato anche il muscolo del collo dietro (non sò come si chiama),
ovvio che farò delle sedute con fisioterapista e starò diverso tempo con la spalla ferma ma questo basterà a far regredire quei muscoli?
Un'attività come il nuoto che ho intenzione di riprendere dopo l'estate può aiutare a riequilibrare la muscolatura?
Vi ringrazio in anticipo per le risposte.