Gainers

***napo*** · 11-03-2008, 00:19:16

sbagliato sezione..sposto

***napo*** · 11-03-2008, 00:20:41

posta in sezione integrazione ke la ti rispondono meglio...cmq i gainer sono integratori di proteine carboidrati creatina ecc...mentre le whey sono proteine e basta

**Spartan** · 11-03-2008, 13:04:48

Grazie Napo!!!

***Franfalu*** · 11-03-2008, 13:09:29

Originariamente Scritto da Spartan Visualizza Messaggio

Cari amici bodybuilder, ho scoperto di recente l'esistenza di gainers, integratori alimentari k dovrebbero aiutare nell'aumento della massa muscolare.Sapete dirmi quale sia la differenza cn le proteine,quale sia esattamente il loro effetto e se siano integratori preferibili agli altri x uno k come me vuole aumentare la propria massa muscolare.
Grazie a tutti x i vostri preziosi consulti!!!

I gainers non sono altro che sostanza con alte concentrazioni di carboidrtati(talvolta anche contenenti ragguardevoli dosaggi di quote di carbo zuccherini) e proteine.

Per esempio un gainer può essere costituito da da 80% di carbo e da 20% di pro.

Non è niente di eccezionale.

Ma è consigliato l'uso dei gainer per coloro che hanno difficoltà a compiere pasti e che si saziano velocemente.

Infatti col gainer riesci a raggiungere una quota elevata di carbo, di pro(soprattutto mixati col latte) e di kcal con un semplice(e devo dire poco saziante) beverone.

**LorenzoCB** · 12-03-2008, 23:41:58

io per mia esperienza personale mi sono trovato molto bene con un gainer...30 gr pro, 40 g carbo, 2,5 gr creatina, 5 gr gluta, taurina e altri aminoacidi (nn me ricordo) e mix vitaminico....2 volte al giorno...per me è ok!

**Remo** · 13-03-2008, 01:13:41

Originariamente Scritto da LorenzoCB Visualizza Messaggio

io per mia esperienza personale mi sono trovato molto bene con un gainer...30 gr pro, 40 g carbo, 2,5 gr creatina, 5 gr gluta, taurina e altri aminoacidi (nn me ricordo) e mix vitaminico....2 volte al giorno...per me è ok!

quello della muscle-tech??

**Manx** · 13-03-2008, 08:46:44

ma magnate ragazzi i gainer secondo me sono la cosa piü inutile nell'integrazione. Ci sono altri integratori che danno ben piü profitto

**LorenzoCB** · 13-03-2008, 13:52:51

...devo dire ke mi sono trovato davvero bene! è la miglior cosa post wo, e a colazione è ottimo...bhò, io lo consiglio..

**Manx** · 13-03-2008, 13:55:22

niente spam

**ma_75** · 13-03-2008, 14:06:24

Originariamente Scritto da Spartan Visualizza Messaggio

Cari amici bodybuilder, ho scoperto di recente l'esistenza di gainers, integratori alimentari k dovrebbero aiutare nell'aumento della massa muscolare.Sapete dirmi quale sia la differenza cn le proteine,quale sia esattamente il loro effetto e se siano integratori preferibili agli altri x uno k come me vuole aumentare la propria massa muscolare.
Grazie a tutti x i vostri preziosi consulti!!!

La differenza è che le proteine sono...proteine ed i gainers un insieme di pro+fat+cho. Niente che non possa assumere anche a tavola

**Manx** · 13-03-2008, 14:48:58

Originariamente Scritto da ma_75 Visualizza Messaggio

La differenza è che le proteine sono...proteine ed i gainers un insieme di pro+fat+cho. Niente che non possa assumere anche a tavola

parole giuste.

**LorenzoCB** · 13-03-2008, 22:04:42

si ma è anke un fatto di comodità...anke perkè ad esempio il mio ti dava anke crea e gluta, tutto insieme...certo, le puoi assumere benissimo anke senza il gainer, ma sai i soldi ke si risparmiano?!?! poi è anke ovvio ke la crea ke starà nel gainer nn sarà come la kre alkalyn (ad esempio è..) pero secondo me dovresti provare, semplicemente vedere come ti trovi...io lo dico perkè su di me mi sono trovato bene..ke me ne viene altrimenti..