Pranzo-allenamento

[Giacanet]

Ragazzi ogni tanto mi capita di arrivare in palestra senza energiesecondo voi e giusto far passare 3 ore tra inizio pranzo e inizio allenamento???
Per qnt riguarda l alimentazione penso di essere a posto perche a pranzo oggi ho mangiato

120 gr di pasta in bianco con olio
1 fettina di carne
2 uova
1 caffe

[QuagliaE]

Ragazzi ogni tanto mi capita di arrivare in palestra senza energiesecondo voi e giusto far passare 3 ore tra inizio pranzo e inizio allenamento???
Per qnt riguarda l alimentazione penso di essere a posto perche a pranzo oggi ho mangiato

120 gr di pasta in bianco con olio
1 fettina di carne
2 uova
1 caffe

Bisogna valutare l'insieme della dieta, non solo il pasto pre allenamento. Che tra l'altro viene assimilato e reso utile quando ormai hai già finito di allenarti.

Saluti,

[Manx]

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=63101

argomento al massimo di 3 gg fa.