Ma secondo voi la seguente sezione di allenamento per i dorsali va bn o è eccessiva?
lat machine avanti al petto 4x10
lat machine dietro la nuca 4x10
vertical rox presa larga 4x10
vertical rox presa stretta 4x10
rematore 4x10
secondo voi basterebbero solo 4 serie alla lat, 4 alla vertical rox e i rematori, oppure tutte queste serie (e ripetizioni) vanno bn? (allenamento per ipetrofia e potenza)
lat machine avanti al petto 4x10
lat machine dietro la nuca 4x10
vertical rox presa larga 4x10
vertical rox presa stretta 4x10
rematore 4x10
secondo voi basterebbero solo 4 serie alla lat, 4 alla vertical rox e i rematori, oppure tutte queste serie (e ripetizioni) vanno bn? (allenamento per ipetrofia e potenza)
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