nn riesco ad aumentare i carichi

[_joe_]

salve a tutti, sn un ragazzo di 17 anni 76kg x 1.80cm e ho iniziato palestra a settembre ..
vado 4 o 5 volte a settimana e fino ad ora ho preso qlk come 14 kg, il mio problema è ke anke se continuo ad aumentare d massa nn riesco ad aumentare i miei carichi d lavoro. a cosa puo essere dovuto?
negli es fondamentali sollevo : 80kg max panca piana, 120kg squat..
consigli?

[carnera]

Prova a non andare in palestra 5 volte la settimana e poi mi sembra difficile che cominciando a settembre tu abbia preso 14kg di muscoli..............

[Sly83]

6 mesi di palestra.
120kg di squat.
14 kg presi.
4 o 5 allenamenti la settimana.
17 anni.
welcome on bodyweb amigo.

[Linux]

salve a tutti, sn un ragazzo di 17 anni 76kg x 1.80cm e ho iniziato palestra a settembre ..
vado 4 o 5 volte a settimana e fino ad ora ho preso qlk come 14 kg, il mio problema è ke anke se continuo ad aumentare d massa nn riesco ad aumentare i miei carichi d lavoro. a cosa puo essere dovuto?
negli es fondamentali sollevo : 80kg max panca piana, 120kg squat..
consigli?

[MOSTMUSCULAR 85]

salve a tutti, sn un ragazzo di 17 anni 76kg x 1.80cm e ho iniziato palestra a settembre ..
vado 4 o 5 volte a settimana e fino ad ora ho preso qlk come 14 kg, il mio problema è ke anke se continuo ad aumentare d massa nn riesco ad aumentare i miei carichi d lavoro. a cosa puo essere dovuto?
negli es fondamentali sollevo : 80kg max panca piana, 120kg squat..
consigli?

ma il tuo obiettivo è aumentare la forza o la massa?

[LEE WON DAVE HOUSE]

Che bello vedere che in sei mesi è possibile prendere 14 kg.

[blackshark]

secondo me dovresti mettere una foto.
cmq ti alleni troppo, se sei in stallo potrebbe essere dovuto a sovrallenamento, stai 10 giorni senza enrtare in palestra e poi ricomincia.

[carnera]

6 mesi di palestra.
120kg di squat.
14 kg presi.
4 o 5 allenamenti la settimana.
17 anni.
welcome on bodyweb amigo.

c'è ne sono di matti, chi era questo??
ha davvero avuto il coraggio di postare cose del genere

[jeghe]

fake?!

[jeghe]

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=138412

date un occhiata qua...!

intanto srep!

[carnera]

Non voglio accusare nessuno, magari sono 14kg di grasso.........ma intanto ........... srep

[_joe_]

allora forse è meglio se mi spiego meglio..
prima d tutto bisogna dire ke qst anno sono in america e tt sapete ke tipo d dieta si fa da qst parti.. un macello d proteine e grassi.. quindi il cambio improvviso d dieta, la palestra e gli integratori proteici mi hanno fatto prendere tt qst peso in cosi poco tempo..
nn dico ke 14 kg siano tt muscoli ma sn abb sicuro ke almeno un 10-11 kg lo siano..
ho smesso nuoto a dicembre xke con tt qll ke ho messo su nn andavo piu avanti e xke cmq nuoto è controproducente se interessa la massa..
detto qst vorrei rispondere a MOSTMUSCOLAR85..
a me interesserebbero entrambi ..nn aumentano insieme comunque? nn sono un esperto quindi correggimi pure se sbaglio

[carnera]

magari anche solo 2-3kg.... mi sembra più credibile

[jeghe]

allora forse è meglio se mi spiego meglio..
prima d tutto bisogna dire ke qst anno sono in america e tt sapete ke tipo d dieta si fa da qst parti.. un macello d proteine e grassi.. quindi il cambio improvviso d dieta, la palestra e gli integratori proteici mi hanno fatto prendere tt qst peso in cosi poco tempo..
nn dico ke 14 kg siano tt muscoli ma sn abb sicuro ke almeno un 10-11 kg lo siano..
ho smesso nuoto a dicembre xke con tt qll ke ho messo su nn andavo piu avanti e xke cmq nuoto è controproducente se interessa la massa..
detto qst vorrei rispondere a MOSTMUSCOLAR85..
a me interesserebbero entrambi ..nn aumentano insieme comunque? nn sono un esperto quindi correggimi pure se sbaglio

beh...ti sei posto in maniera sbagliata...potevi specificare meglio la tua situazione, che integravi e che mangi a iosa e incurgiti molto pro...

non sei scusato.....

il tuo posts iniziale dava addito a dubbia veridità.....

ormai ti abbimo sreppato

[carnera]

beh...ti sei posto in maniera sbagliata...potevi specificare meglio la tua situazione, che integravi e che mangi a iosa e incurgiti molto pro...

non sei scusato.....

il tuo posts iniziale dava addito a dubbia veridità.....

ormai ti abbimo sreppato

mi sa proprio di si, la prossima volta sarai più preciso