Scheda allenamento+alimentazione

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  • ma_75
    Super Moderator
    • Sep 2006
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    #16
    Originariamente Scritto da biancalani Visualizza Messaggio
    mammia mia che impedito è un po che non faccio ste cose, comunque questo è il link per la dieta
    Page not found -
    http://www.speedimages.org/img/img57675.html


    questo per l'allenamento
    http://www.speedimages.org/img/img57679.html
    Non ho capito...fai 2 esercizi al giorno come allenamento?
    In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte.
    ma_75@bodyweb.com

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    • biancalani
      Bodyweb Member
      • Mar 2008
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      #17
      e purtroppo il tempo a mia disposizione è davvoro poco esco alle 5 da lavoro e corro a scuola esco ale 9 arrivo a casa ceno e sono le 10 e la forza non la trovo. quindi ho un'ora a pranzo e poco niente quando esco dalle 5.15 alle 5.45
      Non c'è proprio nessuno che mi puo aiutare in qualcosa? sono 15 risposte non una produttiva.

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
        • 261824
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #18
        Originariamente Scritto da biancalani Visualizza Messaggio
        e purtroppo il tempo a mia disposizione è davvoro poco esco alle 5 da lavoro e corro a scuola esco ale 9 arrivo a casa ceno e sono le 10 e la forza non la trovo. quindi ho un'ora a pranzo e poco niente quando esco dalle 5.15 alle 5.45
        Non c'è proprio nessuno che mi puo aiutare in qualcosa? sono 15 risposte non una produttiva.
        ma come si fa ad organizzare un allenamento in 30 minuti?

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • carnera
          Bodyweb Advanced
          • Feb 2008
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          #19
          se non hai tempo ti conviene fare dell'altro... mi dispiace
          TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

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          • rbonati
            Bodyweb Member
            • Mar 2008
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            #20
            E INVECE SI PUO'!!! Biancalani se hai poco tempo per allenarti e anche tu hai la passione del BodyBuilding visita

            www.iosonosecco e ci rimango.com
             il forum per natural hardgainer!!! Scoprirai che anche allenandoti 30 minuti a settimana riuscirai a guadagnarti un fisico di tutto rispetto!!! non tardare!!!
            Last edited by Manx; 10-03-2008, 12:23:28.

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            • carnera
              Bodyweb Advanced
              • Feb 2008
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              #21
              spammone!!
              TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

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              • napo
                MisteR TrazionI
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                • la Città Eterna
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                #22
                mega spammone


                Originariamente Scritto da Gary
                lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.

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                • Manx
                  Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                  • Feb 2005
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                  • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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                  #23
                  si ma segnalatelo anzi che dire che è uno spammone.

                  SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                  Anarco-Training
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                  No mental :seg: Crew
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                  Le domande dell'aspirante bidibolder
                  Originariamente Scritto da TONY_98
                  Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                  Originariamente Scritto da Perineo
                  vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                  Originariamente Scritto da Spratix
                  C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                  Fai da te - Il tagliando
                  Originariamente Scritto da erstef
                  Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                  Disagio alimentare & logistica bidibolder
                  Originariamente Scritto da Gianludlc17
                  se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                  Estetica rulez
                  Originariamente Scritto da 22darklord23
                  la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  • rbonati
                    Bodyweb Member
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                    #24
                    cosa io spammone??? ma guardati sei ridicolo...se uno riesce solo ad allenarsi solo mezz'ora a settimana perchè dovrebbe abbandonare tutto??? tu sei qui solo per farti vedere e non per aiutare lagente in difficoltà...bel comportamento bravo davvero!!! e io sarei qua solo per spammare??? ho ben altro da fare durante la giornata te l'assicuro!!!

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                    • rbonati
                      Bodyweb Member
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                      #25
                      ma vaffanculo moderatore del *****!!! sei troppo sfigato a cambiarmi i link!!! e ora cancellapure il mio account che tanto di essere registrato a questi siti poco seri non me nepò fregà...ti saluto...

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                      • IceHand
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                        • Bellinzago novarese (NO)
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                        #26
                        Inoltre mancano info piu' importanti, quali eta', peso, altezza, da quanto tempo si alimenta e si allena in questo modo.
                        sigpic
                        Il diario di Ghiaccio!

                        "Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"

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                        • Manx
                          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                          • Send PM
                          #27
                          Originariamente Scritto da rbonati Visualizza Messaggio
                          cosa io spammone??? ma guardati sei ridicolo...se uno riesce solo ad allenarsi solo mezz'ora a settimana perchè dovrebbe abbandonare tutto??? tu sei qui solo per farti vedere e non per aiutare lagente in difficoltà...bel comportamento bravo davvero!!! e io sarei qua solo per spammare??? ho ben altro da fare durante la giornata te l'assicuro!!!
                          Originariamente Scritto da rbonati Visualizza Messaggio
                          ma vaffanculo moderatore del *****!!! sei troppo sfigato a cambiarmi i link!!! e ora cancellapure il mio account che tanto di essere registrato a questi siti poco seri non me nepò fregà...ti saluto...
                          ha un qualcosa di poetico il tizio

                          p.s. (e poi non ho mica detto che deve abbandonare tutto )

                          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                          Anarco-Training
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                          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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                          Le domande dell'aspirante bidibolder
                          Originariamente Scritto da TONY_98
                          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                          Originariamente Scritto da Perineo
                          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                          Originariamente Scritto da Spratix
                          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                          Fai da te - Il tagliando
                          Originariamente Scritto da erstef
                          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                          Disagio alimentare & logistica bidibolder
                          Originariamente Scritto da Gianludlc17
                          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                          Estetica rulez
                          Originariamente Scritto da 22darklord23
                          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                          • carnera
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                            #28
                            Nervosetto il tizio...
                            TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

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                            • napo
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                              • Jan 2007
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                              #29
                              oddio ho letto solo adesso il sito


                              Originariamente Scritto da Gary
                              lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.

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                              • Manx
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                                • Feb 2005
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                                #30
                                Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
                                Nervosetto il tizio...
                                sai com'è va di fretta ha solo 30 minuti al giorno x allenarsi

                                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                                Anarco-Training
                                M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                                No mental :seg: Crew
                                Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                                I.O.M Jesi & Vallesina

                                Le domande dell'aspirante bidibolder
                                Originariamente Scritto da TONY_98
                                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                                Originariamente Scritto da Perineo
                                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                                Originariamente Scritto da Spratix
                                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                                Fai da te - Il tagliando
                                Originariamente Scritto da erstef
                                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                                Disagio alimentare & logistica bidibolder
                                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                                Estetica rulez
                                Originariamente Scritto da 22darklord23
                                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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