hyperextension...utili?!

[LorenzoCB]

io uso quella diagonale...diciamo ke salgo tanto quanto per continuare la linea immaginaria della diagonale della panca...è giusto cosi?! gli istruttori dicono de si...

[bboy18]

diagonale che vuol dire?
panca a 45° ? non bisogna arrivare in allineamento ma fermarsi un po più giu'..

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diagonale che vuol dire?
panca a 45° ? non bisogna arrivare in allineamento ma fermarsi un po più giu'..

esiste davvero la panca hpx diagonale...

[LorenzoCB]

ah quindi comè il movimento..?! a me hanno detto solamente di nn superare quell'allineamento con la diagonale...cmq si a 45°

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ah quindi comè il movimento..?! a me hanno detto solamente di nn superare quell'allineamento con la diagonale...cmq si a 45°

quello che fai va bene....basta che la schiena rimanga dritta...

[LorenzoCB]

pare de si...ma vabbè vediamo se il dolore passa piano piano...grz cmq