Curiosità nell'allenamento

[Blackknight84]

Buonasera a tutti,
volevo chiedere una curiosità che non ha avuto una risposta molto chiara da parte delle persone (esperte nel campo del body building) come desideravo.
La domanda è: Se per bruciare grassi bisogna mantenere una frequenza cardiaca compresa tra il 65% e il 75%, perchè mi ritrovo sempre sulla mia scheda un livello di allenamento molto alto (ovviamente riferito al cardio) che mi fa innalzare vertiginosamente la frequenza? Non è solo un danno per la massa magra? E vi chiedo spiegazioni tecniche e chiare su la scelta di un allenamento troppo duro per la frequenza (qualora lo vogliate)
Grazie ovviamente per la vostra disponibilità e collaborazione
Buonaserata a tutti

[Deadlift]

che tipo di allenamento cardo segui esattamente? magari é un HIT che può anche funzionare.

[Mr_Mago]

O magari l'istruttore ti mette un livello di difficoltà a caso, che poi tu devi controllare, ed eventualmente diminuire. Comunque dovresti chiedere a chi la scheda te la prepara...