nuoto dopo massa??

[Gatsu88]

Salve ragazzi sono 6 mesi che fo palestra ed attualmente sono in massa. Vorrei chiedervi se appena dopo aver fatto la seduta di palestra di oggi (bicipiti tricipiti avambracci) era una buona idea fare una mezz' oretta di nuoto. Facendo così butterei via il lavoro fatto in palestra o sarebbe un buon defaticamento??? grazie in anticipo

[pupazzomatto]

guarda esistono 10000 post al riguardo sul nuoto postwork.....
beh sinceramente io nn saprei dirti cn certezza ma l'aerobica cm la corsa la bicicletta fanno tutte bene....e poi mezz'ora di nuoto costante ma nn intenso nn ti fa male....però nuoto e bb nn vanno a braccetto...nn saprei se in massa è fattibile la cosa...