Problema serio con partner di allenamenti avanzato
Vi prego di leggere attentamente e darmi una vostra opinione sincera e precisa. Grazie sin da ora.
Io ho 24 anni, lui sta per farne 26 anni, io sono alto 1.76 lui invece è 1.72, il peso siamo piu o meno uguali io sto sempre sui 104-108 kg lui invece sta sempre sui 104-106kg è meno grasso di me, fisicamente lui è piu grosso di me ha forme ha bacino stretto petto ampio braccia enormi rasenti i 50 sotto pump gambe con ampio arco sui quadricipiti sedere piccolo, io invece sono meno pieno ho un petto ampio anche io ma le mie braccia sotto pump non superano i 47 e le gambe sono ancora carenti rispetto alle sue anche se di circoferenza sono sui 70cm lui penso che è un 80cm pieno...
Lui si sta preparando ad una gara che farà a ottobre vuole andare per vincere dunque ce la sta mettendo tutta è un amaante delle forme e della definizione la massa in sè non lo entusiasma molto anche se questa è la sua prima preparazione, è dietro con i farmaci ve lo dico apertamente perchè lo so e si vede ed è la prima volta che ha un guadagno cosi enorme e pompato ha preso ben 15 kg da quando ha iniziato a ottobre.
Bene fino a qui andiamo d'accordo, ma le cose cambiano durante l'allenamento, lui è fortissimo anzi a dir poco una locomotiva è un motore diesel con una coppia bestiale, tira tira fino alle ultime serie il bello che il suo forte sono le ultime serie lui parte completando le reps con un range non completissimo ma alla fine si gioca tutto facendo delle reps eseguite a regola d'arte con caarichi assurdi, il bello che ne ha ancora e puo osare di piu ma non lo fa per evitare traumi !!!!
Io sto dietro io sono sempre un 20% 30 % in meno di lui in alcuni casi come i polpacci e lo squat anche un 40% in meno nei carichi.
Ci alleniamo 4 volte a settimana, mercoledi e il week end pausa. la nostra scheda è cosi.
Lunedi : Gambe
Martedi : Braccia + polpacci
Mercoledi : Riposo
Giovedi : Petto e spallle
Venerdi : Schiena
La situazione si sta aggravando da parte mia perchè non riesco a sopportare gli allenamenti, sono sempre fuori tutto sempre al limite delle forze sono balzato a carichi leggeri che facevo da solo prima di allenarmi con lui ai suoi carichi, sono arrivato a 200 kg di stacchi da terra 180kg di rematore con bilanciere, 120 kg alla T bar, 140kg di squat, 400 kg di pressa e 60 kg per i femorali alla macchina. Questi carichi gli faccio mica male pero sono sempre sulla soglia della sopportazione.
Non so cosa dirgli perchè a me mi si sono infiammati i tendini dei gomiti ultimamente ho messo le fascie compressive sui gomiti e durante il petto e spalle vanno bene ma quando faccio braccia con i carichi pesanti che fa lui mi vengono le lacrime dal dolore dopo l'allenamento, lui l'ha notato pero non m'ha detto niente, io ora non voglio perdere la forza guadagnata allenandomi insieme a lui nel senso non voglio calare troppo, pero sento che il mio fisico no regge lo stress.
Ammetto anche di avere una carenza di vitamine e integratori supplementari tipo glutammina creatina ecc... Non so piu che fare sono confuso !
Io ho 24 anni, lui sta per farne 26 anni, io sono alto 1.76 lui invece è 1.72, il peso siamo piu o meno uguali io sto sempre sui 104-108 kg lui invece sta sempre sui 104-106kg è meno grasso di me, fisicamente lui è piu grosso di me ha forme ha bacino stretto petto ampio braccia enormi rasenti i 50 sotto pump gambe con ampio arco sui quadricipiti sedere piccolo, io invece sono meno pieno ho un petto ampio anche io ma le mie braccia sotto pump non superano i 47 e le gambe sono ancora carenti rispetto alle sue anche se di circoferenza sono sui 70cm lui penso che è un 80cm pieno...
Lui si sta preparando ad una gara che farà a ottobre vuole andare per vincere dunque ce la sta mettendo tutta è un amaante delle forme e della definizione la massa in sè non lo entusiasma molto anche se questa è la sua prima preparazione, è dietro con i farmaci ve lo dico apertamente perchè lo so e si vede ed è la prima volta che ha un guadagno cosi enorme e pompato ha preso ben 15 kg da quando ha iniziato a ottobre.
Bene fino a qui andiamo d'accordo, ma le cose cambiano durante l'allenamento, lui è fortissimo anzi a dir poco una locomotiva è un motore diesel con una coppia bestiale, tira tira fino alle ultime serie il bello che il suo forte sono le ultime serie lui parte completando le reps con un range non completissimo ma alla fine si gioca tutto facendo delle reps eseguite a regola d'arte con caarichi assurdi, il bello che ne ha ancora e puo osare di piu ma non lo fa per evitare traumi !!!!
Io sto dietro io sono sempre un 20% 30 % in meno di lui in alcuni casi come i polpacci e lo squat anche un 40% in meno nei carichi.
Ci alleniamo 4 volte a settimana, mercoledi e il week end pausa. la nostra scheda è cosi.
Lunedi : Gambe
Martedi : Braccia + polpacci
Mercoledi : Riposo
Giovedi : Petto e spallle
Venerdi : Schiena
La situazione si sta aggravando da parte mia perchè non riesco a sopportare gli allenamenti, sono sempre fuori tutto sempre al limite delle forze sono balzato a carichi leggeri che facevo da solo prima di allenarmi con lui ai suoi carichi, sono arrivato a 200 kg di stacchi da terra 180kg di rematore con bilanciere, 120 kg alla T bar, 140kg di squat, 400 kg di pressa e 60 kg per i femorali alla macchina. Questi carichi gli faccio mica male pero sono sempre sulla soglia della sopportazione.
Non so cosa dirgli perchè a me mi si sono infiammati i tendini dei gomiti ultimamente ho messo le fascie compressive sui gomiti e durante il petto e spalle vanno bene ma quando faccio braccia con i carichi pesanti che fa lui mi vengono le lacrime dal dolore dopo l'allenamento, lui l'ha notato pero non m'ha detto niente, io ora non voglio perdere la forza guadagnata allenandomi insieme a lui nel senso non voglio calare troppo, pero sento che il mio fisico no regge lo stress.
Ammetto anche di avere una carenza di vitamine e integratori supplementari tipo glutammina creatina ecc... Non so piu che fare sono confuso !
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