Secondo voi ce la faccio ????

[MOSTMUSCULAR 85]

si ma un tuo parere devo mangiare un po di piu fino ad aprile per la massa?

Ma cme reagisce il tuo corpo ad una dieta da def lo sai?Cioè voglio dire se sai quanto tempo ci mette con la giusta dieta il tuo corpo a definirsi lo sai da solo fino a quando fare massa e quando iniziare la def,altrimenti sperimenta e niente paranoie ke nn servono,anke se nn arrivi al top quest'estate nn succede niente,mica devi gareggiare per l'Olympia

[federico92]

Ma tu cosa mi consigli nel senso mangio un po di piu di tutto mo che faccio massa o continuo a mangiare normale.La mia paura e che se mo mangio di piu fino a maggio poi a giugno ho paura che non mi dimagrisco un pochettino .Secondo te

[kickboxer_87]

impara l'italiano

[LARRY SCOTT]

larry scoot vedi di non di cazzate e bsta.

OT: non storpiare il sacro nome del Primo Mr.Olympia

[jeghe]

ciao.....mi raccomando, inizia con a piccoli passi, dai molta importanza ai fondamentali e allena tutto il corpo gambe comprese....mangia pulito e aumenta le proteine....per ora non integrare, prendi la pale come un divertimento...e sarà tutto più bello....

[MOSTMUSCULAR 85]

Ma tu cosa mi consigli nel senso mangio un po di piu di tutto mo che faccio massa o continuo a mangiare normale.La mia paura e che se mo mangio di piu fino a maggio poi a giugno ho paura che non mi dimagrisco un pochettino .Secondo te

Mangia ancora per un pò,ma senza esagerare,mangia sempre roba pulita nn skifezze e merendine

[federico92]

io da quando ho iniziato ad andare in palestra non mangio piu sckifezze ma mangio tutta robba sana

[MOSTMUSCULAR 85]

E allora continua così

[federico92]

ok grazie

[kenshiro80]

federico da tutti i tuoi interventi vedo che hai degli obbiettivi troppo frettolosi, massa e difinizione nell'arco di 6 mesi per un neofita non è una buona soluzione, una buona soluzione è una via di mezzo fai massa cercando di mantenere una bf accettabile in funzione dell'estate (che a quanto ho capito è il tuo obbiettivo ) dopodichè come dice master da ottobre ci dai dentro sino a marzo del prossimo anno, in quel momento se avrai lavorato bene si potrà scolpire qualcosa. Per ora è troppo presto...pensa a divertirti.

[federico92]

ok