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fai quello ke ti senti. se ti alleni bene la mattina presto puoi fare colazione solo con albumi e dei carbo facilmente digeribili e allenarti dopo 60-90min.
eh si , se non passano almeno 60 min è come allenarsi a stomaco vuoto, ci vuole il tempo di metabolizzare la colazione....
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
beh per adesso mi alleno alle 8 e mezza e mi sveglio alle 8..
ma il mio ideale sarebbe alzarmi alle 7 e iniziare alle 7 e mezza, già fatto in precedenza e assolutamente eccezionale per me. per ora mi alleno piu tardi perche mi va di andare direttamente in palesrta ma dalla prox settimana inizio a casa mia, dove non manca quasi nulla.
imho deve passare piu tempo tra colazione e allenamento....
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
imho deve passare piu tempo tra colazione e allenamento....
potrei alzarmi alle 7, fare il mio spuntino pre-wo e iniziare alle 8, che dici?
inoltre, se lo scopo è bruciare del grasso molti si allenano con i pesi al mattino sfruttando come unica riserva energetica quelle del grasso corporeo, io faccio cosi, dovrei assumere una bella dose di amino vero?per ostacolare il catabolismo...prendo anche due belle tazzone di caffe come bruciagrassi diciamo...
penso sia capitato anche a te di svegliarti con il tuo migliore amico in erezione
finchè succede vuol dire che va tutto bene,in quanto hai il testosterone ad un buon livello
l'unico motivo x fare pesi cosi, sarebbe un depletion prima di una ricarica.
se devi spingere seriamente meglio mangiare.
credo proprio che dovrò spingere mooolto seriamente, in avatar potete vedere la mia condizione attuale, ho un mesetto e qualcosa perchè a maggio vorrei riasciugarmi un altro po...
non saprei....così avevo letto...
più che altro perchè prima di fare del cardio a digiuno serve essere un pò allenati
io da neofita fui costretto a fare il cardio al mattino per dimagrire..inizialmente era palloso ma poi riscontrai i vantaggi nei risultati...forse per questo che bisogna essere "allenati",cioè psicologicamente consapevoli che non è perdita di tempo o magia...ma una pratica che favorisce la perdita di grasso
l'erezione mattutina è data dalla stimolazione delle fibre nervose dell'uretra posteriore e degli organi circostanti data dallo stare sdraiati....
master sto vizio di buttare allarmismi...belin....c'è gente che non ce l'ha e tromba come un cavallo....su...piano con le cazzate....
e no caro amico. . guarda che se un soggetto impotente va da un andrologo, la prima cosa che chiedono e' se le erezioni mattutine ci sono regolarmente..
guarda caso negli anziani o nei soggetti ipogonadici le erezioni non ci stanno. ... . e la stimolazione del nervo senza ormone fa ben poco. .
Ma io tipo se me dovessi allenare a l'una di notte non ce la farei mai...sarei troppo stanco della giornata passata...nn alzerei un kilo...non so voi come fareste...nn mi sembra una cosa buona poi per il riposo...mhà..
sigpic
HARDCORE TRAINING
TRAIN LIKE A TRAIN
Originariamente Scritto da master wallace
Spesso in palestra. .fra una pompata e l'altra non riesco a frenare movenze popping. .
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