allenarsi di notte

[master wallace]

era cutler che faceva aerobica di notte ???

si ma Cutler.. .. .non rientra nei nostri parametri... umani. .

[Valerio 88]

no no apparte gli scherzi è vero....

penso sia capitato anche a te di svegliarti con il tuo migliore amico in erezione
finchè succede vuol dire che va tutto bene,in quanto hai il testosterone ad un buon livello

o per lo meno così ho letto..

[blackshark]

beh allora in massa l'ideale quale sarebbe?
allenarsi al mattino non è proprio indicato perchè le riserve di glico sono piuttosto scarse, ma il gh è favorevole,che fare quindi? alzarsi di notte e mangiare due ore prima delle 6 del mattino?

[Deadlift]

beh allora in massa l'ideale quale sarebbe?
allenarsi al mattino non è proprio indicato perchè le riserve di glico sono piuttosto scarse, ma il gh è favorevole,che fare quindi? alzarsi di notte e mangiare due ore prima delle 6 del mattino?

l'ideale è allenarsi nel momento in cui ci viene meglio, considerando gli impegni giornalieri. senza dover cambiare abitudini o fare forzature strane..

[master wallace]

no no apparte gli scherzi è vero....

penso sia capitato anche a te di svegliarti con il tuo migliore amico in erezione
finchè succede vuol dire che va tutto bene,in quanto hai il testosterone ad un buon livello

o per lo meno così ho letto..

e' cosi'. .infatti la mancanza di erezioni mattutine e' segno di bassi livelli di testosterone, o eccesso di prolattina. . .cortisolo. .

[Valerio 88]

beh allora in massa l'ideale quale sarebbe?
allenarsi al mattino non è proprio indicato perchè le riserve di glico sono piuttosto scarse, ma il gh è favorevole,che fare quindi? alzarsi di notte e mangiare due ore prima delle 6 del mattino?

leggevo anche che le prime ore del mattino sono più indicate per il cardio in quanto il corpo tende a bruciare di più (meglio ancora se a digiuno,pratica tuttavia da escludere per i neofiti)

[blackshark]

il fatto è che io amo allenarmi al mattino, mi concentro tantissimo e vado forte davvero, tutt'ora infatti mi alzo alle 8 e alle 8 e mezzo gia inizio a riscaldarmi, ma adesso mi aiuta a dimagrire in quanto lo faccio a stomaco vuoto, se volessi farlo in massa per sfruttare gli alti livelli di gh come dovrei fare?di sicuro a stomaco vuoto non è indicato...alzarmi un ora prima, farmi un frullato proteico e energetico,riaddormentarmi,svegliarmi e allenarmi?

[master wallace]

leggevo anche che le prime ore del mattino sono più indicate per il cardio in quanto il corpo tende a bruciare di più (meglio ancora se a digiuno,pratica tuttavia da escludere per i neofiti)

e' perche' sei a digiuno. .e il glicogeno epatico esaurito. .

[Deadlift]

leggevo anche che le prime ore del mattino sono più indicate per il cardio in quanto il corpo tende a bruciare di più (meglio ancora se a digiuno,pratica tuttavia da escludere per i neofiti)

oddio, pratica da escludere ai neofiti non mi sembra il caso di dirlo eh

[nIK0]

oddio, pratica da escludere ai neofiti non mi sembra il caso di dirlo eh

che vuoi che faccia una corsetta a stomaco vuoto appena sveglio, magari con un caffettino amaro e un paio di gr di alc

[Deadlift]

che vuoi che faccia una corsetta a stomaco vuoto appena sveglio, magari con un caffettino amaro e un paio di gr di alc

appunto niko, intendevo che non fa male! le pratiche sconsigliate ai neofiti possono essere per esempio esercizi in stripping, non correre a digiuno.

[nIK0]

appunto niko, intendevo che non fa male! le pratiche sconsigliate ai neofiti possono essere per esempio esercizi in stripping, non correre a digiuno.

scusa,capito male

[Deadlift]

scusa,capito male

[jeghe]

per allenarmi e farmi il fisico non mi pagha nessuno quindi me ne infischio degli orari in cui il testo, gh o coritsolo sono più alti o più bassi....e mi alleno quando dopo aver concigliato gli impegni + importanti!

[dij]

l'unica cosa ke sapevo di Cutler era ke puntava 2sveglie la notte ogni 2h30 x mangiare....