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Io conosco una persona che lo faceva (tipo da mezzanotte e mezza alle 2, giù di lì). Non so con che coraggio lo facesse ma vi posso assicurare che lo faceva (a parte che la persona in questione è una sorta di vampiro ma sono dettagli trascurabili)
Io conosco una persona che lo faceva (tipo da mezzanotte e mezza alle 2, giù di lì). Non so con che coraggio lo facesse ma vi posso assicurare che lo faceva (a parte che la persona in questione è una sorta di vampiro ma sono dettagli trascurabili)
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
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se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Io conosco una persona che lo faceva (tipo da mezzanotte e mezza alle 2, giù di lì). Non so con che coraggio lo facesse ma vi posso assicurare che lo faceva (a parte che la persona in questione è una sorta di vampiro ma sono dettagli trascurabili)
riquoto quello ke ho detto. se ti svegli mangia pure (pro del latte concentrate vanno bene, caseine) o fiocchi di latte.
non puntare la sveglia. x me è controproducente. meglio una bella dormita continuata. anke se devo ammettere ke io di mio già mi sveglio sempre x andare al bagno verso le 3/4. ma me ne torno subito a letto.
riquoto quello ke ho detto. se ti svegli mangia pure (pro del latte concentrate vanno bene, caseine) o fiocchi di latte.
non puntare la sveglia. x me è controproducente. meglio una bella dormita continuata. anke se devo ammettere ke io di mio già mi sveglio sempre x andare al bagno verso le 3/4. ma me ne torno subito a letto.
è lo stesso per me, e se mi prefisso di svegliarmi la notte per il frullatino il mio cervello lo fa in automatico senza bisogno di sveglia, per questo voglio farlo, perchè il mio sonno non sarà disturbato
ma benefici? cosa bere? zma?uno di quei cosi su ebay per il gh?
ho già scritto. delle MPC. uno shake di milk protein concentrate già prepaprato li sul comodino potrebbe andare. usa poca acqua senno dopo ti svegli ancora x andare al bagno.
lo zma -se ce l'hai- prendilo prenanna. senno niente.
Finchè si allenava ha ottenuto veramente dei bei risultati (a parte che seguiva un'ottima scheda). Però credo che fosse perchè comunque per lui allenarsi la notte era meglio che il giorno (per quello che ho risposto qui su a Manx)
No praticamente è portato a vivere la notte e a dormire il giornoDavvero, una cosa impressionante!
Finchè si allenava ha ottenuto veramente dei bei risultati (a parte che seguiva un'ottima scheda). Però credo che fosse perchè comunque per lui allenarsi la notte era meglio che il giorno (per quello che ho risposto qui su a Manx)
beh, io ho la mia home gym.....come sarebbe bello allenarsi dopo mezzanotte, un'oretta di workout, un bel frullatino proteico con un po di zma e dopo un'altra ora a letto, dormi 8 ore e ti alzi alle 10, tutto 3 volte a settimana....però non è mica male..
ho già scritto. delle MPC. uno shake di milk protein concentrate già prepaprato li sul comodino potrebbe andare. usa poca acqua senno dopo ti svegli ancora x andare al bagno.
lo zma -se ce l'hai- prendilo prenanna. senno niente.
grazie mille!
ma lo scopo che hanno quale sarebbe? le pro nel sonno limitano il catabolismo no? favoriscono il recupero muscolare e perchè no,anche la crescita?
lo zma sapevo si prendesse prima di andare a letto, come dici tu.
ma benefici?sempre legati al recupero e potenziamento muscolare?migliora la qualità del sonno mi sembra?
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